Relax with Andrew Johnson Lite

Laju hidup dan perubahan boleh menjadi luar biasa. Kita semua perlu melambatkan kadang-kadang, untuk berehat, untuk bersantai - namun setelah seharian sibuk di tempat kerja, berulang-alik yang mengerikan, atau perjalanan membeli-belah mimpi buruk mungkin kelihatan mustahil.

Sukar untuk dimatikan dan dilonggarkan sepenuhnya tetapi dapat merosakkan dan berehat sepenuhnya sangat penting untuk kesihatan kita.

Mainkan Aplikasi Santai dan rasakan dunia semakin perlahan semasa anda menikmati faedah kesihatan mental:

  • Cari teknik relaksasi.

  • Cari cara terbaik untuk berehat dan menghilangkan tekanan.

  • Dapatkan maklumat mengenai kaedah terapi untuk ME, kawalan kesakitan, insomnia, tekanan selepas trauma

    kecelaruan dll.

  • Rasa berdaya untuk menghadapi cabaran dan situasi sukar.

  • Utamakan penjagaan diri dan mempunyai lebih banyak masa untuk diri sendiri dan orang di sekeliling anda.

Nasiblah, tingkatkan pemikiran anda, tidur lebih nyenyak, kembangkan keyakinan anda dan menjadi lebih sihat dengan meditasi terpandu, sesi kesedaran dan mesej positif - dan banyak lagi.

Pakar, jurulatih dan ahli terapi kesedaran Andrew Johnson telah membantu orang menangani cabaran hidup dengan relaksasi berpandu, meditasi, alat rawatan diri dan latihan pernafasan selama bertahun-tahun.

Rangkaian aplikasi kesedaran terlarisnya mempunyai pelbagai kandungan untuk membantu anda, sama ada anda sedang mencari cara untuk mengurangkan tekanan dan kegelisahan, menurunkan berat badan, meningkatkan kesihatan & keyakinan anda, belajar teknik relaksasi, dll.

Ciri-ciri utama:

  • Meditasi pendek yang boleh anda lakukan di mana sahaja: di tempat kerja, perjalanan, di rumah, berjalan kaki.

  • Sesi inspirasi untuk membantu anda menangani cabaran hidup, untuk tenang dan mencari kejelasan.

  • Cerita dan ceramah kesedaran untuk membantu anda membina tabiat yang lebih baik dan sihat.

  • Meditasi untuk membantu anda merasa terinspirasi dan bermotivasi untuk makan dengan baik, bersenam dan tinggal

   sihat dari segi badan dan fikiran.

  • Teknik dan alat relaksasi untuk membantu anda tidur lebih nyenyak setiap malam, untuk membangunkan perasaan

   bertenaga dan segar.

  • Latihan pernafasan dan meditasi yang menenangkan untuk kegelisahan, serangan panik dan menghilangkan tekanan.

  • Sesi meditasi untuk menghentikan kegelisahan di jalannya dan melepaskan tekanan.

Bagaimana saya mendapat lebih banyak?

Mulakan hari anda dengan penuh perhatian, terus merasa positif dan terinspirasi sepanjang hari dengan pelbagai meditasi terpandu untuk membantu semasa saat-saat sukar atau tertekan. Tingkatkan tenaga anda dengan Power Nap, tetap fokus pada Beat Procrastination, dan kemudian beralih menggunakan meditasi Tidur Tidur untuk malam yang tenang.

Fikirkan Andrew sebagai jurulatih keperihatinan peribadi anda, sentiasa ada untuk membantu ketika anda sangat memerlukannya.

Cari Andrew Johnson untuk membuka lebih banyak sesi perhatian dan meditasi berpandu setiap hari.