Aura: Meditation & Sleep, CBT

Aura: Meditasi & Tidur, CBT ialah aplikasi meditasi dan bantuan diri yang utama untuk tidur yang lebih nyenyak, melegakan tekanan dan memperbaiki diri. Ia menyediakan meditasi berpandu yang diperibadikan, bimbingan kehidupan kesedaran, CBT (Terapi Tingkah Laku Kognitif), pernafasan, bunyi tidur yang menenangkan, cerita tidur dan banyak lagi.

Aura ialah aplikasi semua-dalam-satu yang menawarkan meditasi harian, CBT, hipnosis pada subjek seperti tidur yang lebih nyenyak, tekanan, kebimbangan, kemurungan, insomnia, motivasi dan lebih banyak topik untuk sebarang situasi. Belajar kesedaran, pilih meditasi berpandu dan lakukan senaman pernafasan yang diketuai oleh jurulatih terkemuka.

** Ditampilkan di: The New York Times, Forbes, Majalah Oprah, Kesihatan Wanita & Lelaki, dan banyak lagi.**

Dengan komuniti global 7 juta pengguna, kadar kepuasan pengguna 98% dan pemperibadian lanjutan, apl mudah alih Aura ialah pilihan yang dipercayai untuk kesihatan mental harian, motivasi, bantuan diri dan penjagaan diri, semuanya boleh dicapai dalam masa 3 minit sahaja satu hari.

PERKARA YANG ANDA DAPAT APABILA ANDA MUAT TURUN

PERPUSTAKAAN KANDUNGAN YANG LUAS:

Akses kepada perpustakaan kesihatan premium terbesar di dunia. Kandungan dibahagikan kepada kategori seperti meditasi, tidur, kebimbangan, nafas, ASMR, ikrar, kebahagiaan dan banyak lagi.

Terdapat banyak koleksi bunyi santai penjagaan diri: bunyi hujan, bunyi tidur yang menenangkan, bunyi alam semula jadi, bunyi putih, laut yang menenangkan dan banyak lagi.

PANDUAN PAKAR:

Kandungan yang diketuai oleh jurulatih motivasi, kesedaran dan insomnia terbaik, ahli terapi dan pencerita dari seluruh dunia. Terima bantuan kendiri & bimbingan motivasi yang berkesan daripada meditasi harian kepada terapi tingkah laku kognitif (CBT). Nikmati sesi langsung atau jadualkan aktiviti anda pada masa pilihan anda.

TIDUR LEBIH BAIK:

Meditasi untuk tidur, bunyi & cerita tidur, terapi tingkah laku kognitif untuk insomnia (CBT-I) dan bunyi yang menenangkan untuk menggalakkan tidur yang lena & lebih nyenyak.

PERNAFASAN:

Lakukan senaman pernafasan dengan jurulatih pada sesi berpandu atau ikuti salah satu kursus pernafasan luar talian kami.

PROGRAM:

Terokai subjek secara mendalam dan berkesan dengan program pra-reka bentuk berikut:

- Meditasi Tidur,

- Kebimbangan yang tenang,

- Melegakan Tekanan,

- Hipnosis untuk Tidur,

- Pengenalan kepada Terapi Tingkah Laku Kognitif (CBT).

- Terapi Tingkah Laku Kognitif untuk Insomnia (CBT-I), dan banyak lagi.

JURNAL SYUKUR:

Alat untuk membantu diri sendiri, muhasabah diri dan kesyukuran, yang boleh memberi kesan positif kepada kesihatan mental anda. Urus tekanan, kebimbangan dan kemurungan dengan memberi tumpuan kepada aspek positif dan penjagaan diri dalam hidup anda.

PENJEJAK MOOD:

Ciri untuk membantu anda menjadi lebih sedar tentang perasaan dan emosi anda, membolehkan anda menggambarkan kemajuan anda dari semasa ke semasa.

KENAPA JUTAAN ORANG MENGGUNAKAN AURA?

Tabiat Kesejahteraan Harian: Rutin bantu diri harian yang mudah diikuti yang mengambil masa hanya 3 minit sehari untuk membantu anda berehat, menjadi lebih berhati-hati dan bermotivasi serta meningkatkan kesihatan mental anda dengan Aura: Meditasi & Tidur, CBT.

Melegakan Tekanan dan Kebimbangan: Sumber atas permintaan untuk mengurangkan tekanan dan kebimbangan, menyediakan meditasi berpandu, bunyi yang menenangkan, bimbingan hidup untuk mencari kepositifan dan ketenangan.

Pemperibadian: Aura mempunyai enjin pemperibadian paling maju di dunia yang dikuasakan oleh penyelidikan terkini dalam pembelajaran mesin. Ia menawarkan kandungan dan pengesyoran yang sangat diperibadikan kepada keperluan dan pilihan khusus setiap pengguna, menjadikannya sumber yang berharga dan relevan untuk meningkatkan kesihatan mental anda.

Kandungan Yang Dikemas Kini Terus: Dengan perpustakaan kandungan yang luas merangkumi meditasi berpandu, bimbingan hidup, CBT dan banyak lagi.

Komuniti Menyokong: Sertai komuniti yang bersemangat dengan 7 juta pengguna di seluruh dunia yang menyukai Aura dan mendapat manfaat daripada tawarannya.

Muat turun Aura: Meditasi & Tidur, CBT dan dapatkan akses kepada dunia sumber kesihatan mental yang diperibadikan, termasuk meditasi berpandu, bimbingan hidup dan CBT.

Dasar Privasi: http://www.aurahealth.io/privacy-policy