Resistance bands workout

Senaman band latihan

band rintangan, yang biasanya dirujuk sebagai jalur senaman atau tali rintangan, band senaman elastik, yang juga dikenali sebagai tiub rintangan atau jalur senaman, merupakan alat yang berkesan dalam rutin latihan kekuatan anda. Mereka menawarkan alternatif yang hebat untuk beban berat dan mesin senaman tradisional, menyediakan pilihan yang sangat baik untuk gim rumah anda dan keperluan perjalanan. Band rintangan boleh membantu anda mencapai sejumlah latihan latihan dengan hanya menukar kedudukan badan anda untuk mengubah ketegangan pada otot anda. Ini menjadikan mereka sesuai untuk mana-mana jenis rutin latihan kekuatan, termasuk program latihan di rumah seperti P90X. Bands mengambil sedikit ruang, mudah diangkut, dan boleh digunakan oleh sesiapa sahaja dari pemula hingga ahli kecergasan.

Bersama-sama dengan membantu kehilangan lemak, menjaga kulit anda, dan membina otot, mereka juga boleh membantu dengan latihan pemulihan, dan biasanya disyorkan oleh doktor dan terapi fizikal. Sekiranya anda bersedia untuk mendapatkan kecergasan anda, maka band rintangan yang betul boleh membawa anda ke mana anda mahu berada dalam masa yang singkat. Apabila kekuatan anda bertambah baik, anda hanya dapat bertukar ke salah satu band rintangan yang lebih tinggi untuk rintangan yang meningkat.