#SelfLove (GG Confidence & Sel

Latihan setiap hari untuk meningkatkan harga diri, keyakinan dan motivasi anda

Ingin membina keyakinan dan mempunyai harga diri yang lebih tinggi? Ingin belajar bagaimana menjadi lebih berjaya dan menikmati kekuatan monolog dalaman?

MENINGKATKAN CINTA DIRI DAN ESTEEM DIRI ADALAH SEDERHANA

Buangkan pemikiran negatif anda. Terima fikiran positif anda. Belajar mengenal pasti perbualan dalaman anda dan bertindak balas terhadap pemikiran kehidupan sebenar. Latih setiap hari dan tingkatkan harga diri dan kesihatan diri.

SAINS DIBAWAH

Aplikasi ini ditunjukkan untuk meningkatkan pemikiran yang menyokong dan mengurangkan kepercayaan yang tidak sesuai dalam 7 makalah akademik yang diterbitkan.

Menurut model CBT, perbincangan diri negatif - penafsiran berterusan terhadap diri sendiri, orang lain dan dunia - mengekalkan kesukaran psikologi seperti harga diri yang rendah, mood, dan tingkah laku yang tidak sesuai.

BAGAIMANA SAYA MERASA CINTA DIRI

Asas nilai dan harga diri yang sihat dibina berdasarkan kepercayaan. Kepercayaan kita berpotensi untuk berat sebelah dan mempengaruhi kemampuan kita untuk menangani situasi harian. Sebagai contoh, jika saya percaya bahawa "segala-galanya dalam hidup saya harus menjadi pengawas", saya tidak akan dapat memenuhi harapan ini dan keyakinan saya akan menurun.

PERCAYA DAN BICARA SELF

Kepercayaan dan percakapan diri saling berkaitan. Dengan penegasan setiap hari, kita belajar merangkumi percakapan diri yang lebih sihat dan lebih adaptif. Kita dapat mengubah kepercayaan kita dan menyingkirkan corak berfikir yang memberi kesan negatif terhadap keyakinan dan harga diri kita.

BAGAIMANA Aplikasinya Berfungsi

Aplikasi ini direka untuk:

1. Tingkatkan kesedaran anda terhadap pemikiran negatif

2. Latih anda untuk mengenal pasti dan mencabar pemikiran negatif

3. Tingkatkan akses harian anda ke penegasan dan pemikiran yang menyokong

4. Meningkatkan automatik pemikiran berguna

5. Berikan penegasan setiap hari untuk meningkatkan keyakinan dan keyakinan diri

ADAKAH APLIKASI INI TERSEDIA UNTUK TERAPI PSIKOLOGI?

Platform aplikasi kami tidak dirancang untuk digunakan sebagai terapi atau rawatan, namun:

1. Ia digunakan oleh ahli terapi CBT sebagai alat pelengkap.

2. Ini membantu menjaga harga diri semasa atau selepas terapi.

3. Ia didapati dapat menghilangkan gejala kegelisahan, kebimbangan, obsesi dan banyak lagi.

DAPATKAN MENGETAHUI PIKIRAN ANDA

Tugas asas dalam aplikasi itu mudah - anda akan diberi pemikiran. Sekiranya pemikiran itu mempromosikan percakapan diri yang negatif - buang dengan menyeretnya ke skrin. Sekiranya pemikiran itu mendorong pemikiran positif atau neutral, terimalah dengan menyeretnya ke arah anda.

Semakin banyak kita melatih, proses ini menjadi lebih automatik.

BAGAIMANA SAYA HARUS MELATIH SETIAP HARI?

Untuk merasa lebih baik dan meningkatkan keyakinan anda, mulakan hari ini! Kami yakin aplikasi membolehkan kami belajar dan melatih dengan cepat dan berkesan. Aplikasi GG direka untuk menjadi paling berkesan dalam sesi latihan pendek. Anda disarankan untuk menyelesaikan hingga 3 tingkat sehari, yang hanya memerlukan waktu antara 2-4 menit.

MULAI JURNEI ANDA UNTUK MENYUKAI CINTA

Banyak topik dan tema aplikasi dipecah menjadi lebih dari 500 tahap. Setiap peringkat mempunyai kumpulan pemikiran bercakap sendiri. Pengguna diminta untuk melengkapkan satu set 'pemikiran' secara rawak untuk menyelesaikan tahap tersebut.

Untuk mengukuhkan lagi pembelajaran perbincangan diri yang menyokong, setiap tahap yang diselesaikan pemain diikuti dengan permainan memori di mana seseorang harus mengenal pasti pernyataan sokongan yang muncul di tahap sebelumnya.

Topiknya merangkumi: harga diri, kepercayaan terhadap perubahan, kritikan diri, pemikiran negatif, mengatasi, dorongan positif, membandingkan, perfeksionisme, emosi, ketakutan sosial, diri sebagai objek, bahaya dan ancaman, melihat keindahan, takut ditinggalkan, dan banyak lagi .

Anda juga boleh menguji diri anda untuk melihat sejauh mana keyakinan anda meningkat dengan alat penilaian diri kami.

Melatih menggunakan aplikasi ini, memungkinkan untuk belajar secara beransur-ansur dan berterusan mengenai perbincangan kendiri yang lebih adaptif sehingga dapat membantu mematahkan kitaran pemikiran ganas yang mengekalkan harga diri yang rendah.

KETAHUI LEBIH LANJUT MENGENAI FAKTA DI BELUM APLIKASI GGTUDE

Lawati laman web kami: http://ggapps.net

APLIKASI LAIN OLEH GG

Penjagaan Diri GG & Mood Tracker

GG OCD Kebimbangan & Kemurungan

GGBI: Masalah & Keasyikan Imej Tubuh