Shaolin White Crane Qigong bersama Dr Yang (YMAA)
Streaming atau muat turun pelajaran video Qi Gong yang mudah ini dengan Qigong Master Dr. Yang, Jwing-Ming. Saiz fail kecil, contoh video percuma, dan IAP untuk membuka kunci setiap program. Hard Qigong menguatkan otot, tendon, dan ligamen dan mengembangkan kekuatan dan kelenturan batang tubuh dan tulang belakang. Soft Qigong meningkatkan kesihatan tulang belakang dan membantu menjaga pinggang dan batang badan agar tetap sihat dan fleksibel.
Seimbangkan Yin dan Yang dengan White Crane Qigong
Video demonstrasi ini memberikan narasi terperinci mengenai titik-titik yang lebih baik dari setiap teknik seperti yang diajarkan dalam buku pendamping terlaris The Essence of Shaolin White Crane.
Kembangkan kekuatan luar biasa dan kekuatan mempertahankan diri yang meletup.
White Crane Hard Qigong (chi kung) menguatkan otot, tendon, dan ligamen, dan mengembangkan kekuatan dan kelenturan batang tubuh dan tulang belakang. Hard Qigong juga membantu membina akar yang kuat, meningkatkan kestabilan anda, dan meningkatkan daya tahan otot anda. Sebagai tambahan kepada kekuatan dan kekuatan, latihan Hard Qigong membina Qi di anggota badan, yang kemudian beredar ke organ dalaman, menyuburkannya dengan Qi dan meningkatkan daya hidup anda.
• Bentuk Tangan, Peregangan & Pendirian Asas
• Dua set lengkap Moving Hard Qigong
Belajar memahami intipati kekuatan dalaman.
Untuk menggunakan kekuatan tentera putih Crane, badan anda mesti bergerak seperti cambuk: licin dan fleksibel. Oleh itu sendi mesti dilonggarkan dan seluruh badan disambungkan, dari jari kaki ke jari.
White Crane Soft Qigong melatih anda untuk menjadi lembut, santai, dan terkoordinasi. Ia juga mendorong aliran Qi yang lancar dan membina kesihatan dan umur panjang yang kuat. Soft Qigong meningkatkan kesihatan tulang belakang yang luar biasa dan membantu menjaga pinggang dan batang badan agar tetap sihat dan fleksibel.
• Pemanasan & Regangan
• Latihan Qigong untuk Jari, Tangan, Lengan, & Dada
• Set lengkap Moving Soft Qigong
Qi Gong adalah latihan pergerakan kuno yang menggabungkan gerakan penguatan, peregangan, dan aliran untuk badan yang kuat, sihat dan fikiran yang tenang dan tenang. Senaman sangat penting untuk sendi yang selesa dan bebas rasa sakit.
Sendi adalah tempat di mana tulang bertemu dengan tendon dan otot. Dari masa ke masa, gerakan berulang, tekanan dan postur yang tidak betul akan mengendurkan sendi dan tulang kehidupan vital yang memaksa tenaga. Menurut kebijaksanaan Qi Gong, tanpa postur dan tenaga pergerakan yang betul akan tersekat di sendi. Stagnasi adalah penyebab utama kemerosotan ini; seperti air berdiri, tenaga "basi" menyebabkan kesakitan dan kekakuan.
Setelah anda mengalami Qi Gong yang lengkap untuk senaman sendi yang sihat, anda akan memahami mengapa berjuta-juta orang di seluruh dunia menggunakan latihan ini untuk kekal aktif dan berdikari.
Qi bermaksud tenaga. Setiap sistem di dalam badan anda memerlukan tenaga. Sistem saraf dan tulang belakang anda melakukan sejumlah besar tenaga untuk mengkomunikasikan minda ke badan dan badan ke minda. Apabila Qi di badan anda disekat, sistem tidak berjalan dengan lancar. Amalan ini akan membantu memastikan bahawa semua bahagian badan anda mempunyai bekalan tenaga yang segar. Qi Gong diterjemahkan sebagai "kemahiran bekerja dengan tenaga."
Qi Gong adalah latihan yang diberi masa yang memfokuskan pada kesihatan, relaksasi, tenaga, dan kecergasan. Digambarkan sebagai "seni kekuatan tanpa tenaga", Qi Gong mudah diikuti dan berkesan untuk meningkatkan kesihatan anda. Menggabungkan regangan lembut, latihan pengaktifan tenaga, pergerakan sederhana untuk kekuatan, dan pergerakan mengalir, Qi Gong memberikan latihan badan / minda yang lengkap.
Amalkan rutin ini dan lihat sendiri betapa indah dan memeriahkannya yang dapat anda rasakan. Awak akan belajar:
• Peregangan sederhana untuk meningkatkan fleksibiliti
• Melepaskan tekanan, ketegangan, dan sesak
• Mengaktifkan tenaga dalaman
• Pergerakan yang mengalir untuk relaksasi yang mendalam dan fikiran yang tenang dan jernih
Terima kasih kerana memuat turun aplikasi percuma kami! Kami berusaha untuk menyediakan aplikasi video sebaik mungkin.
Yang benar,
Pasukan di YMAA Publication Center, Inc.
(Persatuan Seni Mempertahankan Diri Yang)
HUBUNGI: apps@ymaa.com
LAWATAN: www.YMAA.com
TONTON: www.YouTube.com/ymaa