Shaolin Crane Qigong

Shaolin White Crane Qigong met Dr. Yang (YMAA)

Stream of download deze eenvoudige Qi Gong-videolessen met Qigong-meester Dr. Yang, Jwing-Ming. Kleine bestandsgrootte, gratis voorbeeldvideo's en een IAP om elk programma te ontgrendelen. Harde Qigong versterkt spieren, pezen en ligamenten en ontwikkelt de kracht en flexibiliteit van de romp en wervelkolom. Zachte Qigong bevordert een goede gezondheid van de wervelkolom en helpt de taille en romp fit en flexibel te houden.

Breng Yin en Yang in balans met White Crane Qigong

Deze demonstratievideo biedt gedetailleerde vertelling van de finesses van elke techniek zoals die wordt onderwezen in het bestverkopende begeleidende boek The Essence of Shaolin White Crane.

Ontwikkel buitengewone kracht en explosieve krijgskracht.

White Crane Hard Qigong (chi kung) versterkt de spieren, pezen en ligamenten en ontwikkelt de kracht en flexibiliteit van de romp en wervelkolom. Harde Qigong helpt ook bij het opbouwen van een sterke wortel, verbetert je stabiliteit en vergroot je spieruithoudingsvermogen. Naast kracht en kracht bouwt Hard Qigong-training Qi op in de ledematen, die vervolgens naar de interne organen circuleert, ze voedt met Qi en uw vitaliteit verbetert.

•Handvormen, strekken en fundamentele houdingen

•Twee complete sets Moving Hard Qigong

Leer de essentie van innerlijke kracht te begrijpen.

Om de krijgskracht van White Crane te gebruiken, moet je lichaam bewegen als een zweep: soepel en flexibel. Daarom moeten de gewrichten ontspannen zijn en het hele lichaam verbonden, van de tenen tot de vingers.

White Crane Soft Qigong traint je om zacht, ontspannen en gecoördineerd te zijn. Het bevordert ook een soepele Qi-stroom en bouwt een robuuste gezondheid en een lang leven op. Zachte Qigong bevordert een uitzonderlijke gezondheid van de wervelkolom en helpt de taille en romp fit en flexibel te houden.

•Opwarmen en stretchen

•Qigong-oefeningen voor de vingers, handen, armen en borst

•De complete set van Moving Soft Qigong

Qi Gong is een oude bewegingspraktijk die versterkende, strekkende en vloeiende bewegingen combineert voor een sterk, gezond lichaam en een ontspannen, rustige geest. Lichaamsbeweging is essentieel voor comfortabele, pijnvrije gewrichten.

Gewrichten zijn plaatsen waar botten samenkomen met pezen en spieren. Na verloop van tijd putten herhaalde bewegingen, stress en een verkeerde houding onze gewrichten en botten uit van vitale levenskracht. Volgens de wijsheid van Qi Gong stagneert zonder juiste houding en beweging de energie in de gewrichten. Stagnatie is een onderliggende oorzaak van deze achteruitgang; net als stilstaand water leidt "muffe" energie tot pijn en stijfheid.

Als je eenmaal de volledige Qi Gong voor gezonde gewrichten hebt ervaren, zul je begrijpen waarom miljoenen mensen over de hele wereld deze oefeningen gebruiken om actief en onafhankelijk te blijven.

Qi betekent energie. Elk systeem in je lichaam heeft energie nodig. Je zenuwstelsel en ruggengraat geleiden een enorme hoeveelheid energie die geest naar lichaam en lichaam naar geest communiceert. Wanneer de Qi in je lichaam wordt geblokkeerd, werken de systemen niet soepel. Deze oefening helpt ervoor te zorgen dat alle delen van je lichaam een ​​nieuwe toevoer van energie hebben. Qi Gong vertaalt zich als de "vaardigheid om met energie te werken".

Qi Gong is een aloude praktijk die zich richt op gezondheid, ontspanning, energie en vitaliteit. Beschreven als de "kunst van moeiteloze kracht", is Qi Gong gemakkelijk te volgen en effectief voor het verbeteren van uw gezondheid. Door zachte stretching, energie-activerende oefeningen, eenvoudige bewegingen voor kracht en vloeiende bewegingen te combineren, geeft Qi Gong een complete body/mind-workout.

Oefen deze routines en zie zelf hoe geweldig en opgewekt je je echt kunt voelen. Je leert:

•Eenvoudige rekoefeningen voor meer flexibiliteit

•Laat stress, spanning en beklemming los

•Activeer interne energie

•Vloeiende bewegingen voor diepe ontspanning en een kalme heldere geest

Bedankt voor het downloaden van onze gratis app! We streven ernaar om de best mogelijke video-apps beschikbaar te maken.

Eerlijk,

Het team van YMAA Publication Center, Inc.

(Yang's Martial Arts Association)

CONTACT: apps@ymaa.com

BEZOEK: www.YMAA.com

BEKIJK: www.YouTube.com/ymaa