+Sleep

Tenangkan fikiran anda. Selaraskan tabiat anda. Tingkatkan tidur anda.

Aplikasi + Tidur menampilkan maklumat pakar, artikel, cabaran, dan menghubungkan anda dengan analisis dan sokongan tidur sehingga anda dapat memahami apa yang mempengaruhi tidur anda dan mencabar diri anda untuk memperbaiki tabiat tidur anda. Sama ada anda ingin meningkatkan tenaga anda untuk kehidupan seharian atau menghadapi cabaran dengan tidur nyenyak, + Tidur dapat menyokong anda.

Semua ciri dalam + Tidur adalah percuma.

Artikel & Maklumat Tidur 📝

Kami menyediakan artikel harian untuk membantu anda memahami dengan tepat apa yang mempengaruhi tidur anda dan apa yang boleh anda lakukan untuk memperbaikinya.

✔ Artikel Harian Peribadi yang cepat dan mudah dicerna.

✔ Topik Tidur Bervariasi merangkumi kafein, menenangkan fikiran, diet, persekitaran, senaman, rutin, dan masa skrin.

✔ Ikuti Cabaran terus dari artikel yang memberi inspirasi kepada anda.

✔Menghubungkan pengguna dengan analisis dan sokongan tidur.

Cabaran 21 Hari 🏅

Cabaran kami adalah cara terbaik untuk mengembangkan tabiat tidur yang lebih baik. Kami mencabar anda untuk bertahan dengan cabaran yang anda pilih selama 21 hari!

✔21 Day Challenge Tracker untuk membuat anda bergerak menuju tidur yang lebih baik.

✔ Cabaran peribadi dari pelbagai topik untuk membantu anda berehat, membina rutin yang lebih baik, dan menguruskan gaya hidup anda untuk tidur yang lena.

✔Capai Jelas untuk setiap cabaran dengan penjejakan kemajuan yang sederhana.

✔Lanjutkan Cabaran setelah selesai jika anda ingin terus mengesan kemajuan anda.

Bagaimana awak tidur? 😴

Setiap hari kami menjemput anda untuk merakam bagaimana anda merasa tenang. Kami memberi anda pilihan 3 emoji dan anda memilih yang paling anda fikirkan menggambarkan perasaan anda selepas tidur. Ulasan mingguan yang ringkas & visual memberi anda sejarah maklum balas anda yang berguna semasa anda berusaha untuk meningkatkan tidur anda secara konsisten.

Penggera ⏰

✔ Penggera yang senang digunakan untuk mengawal waktu tidur, waktu bangun tidur, dan jumlah jam tidur.

✔ Pemberitahuan Menurun apabila anda telah menetapkan waktu tidur anda. Kami akan memberitahu anda sudah waktunya untuk mula bersiap untuk tidur.

✔Bunyi Penggera Suara untuk memudahkan anda daripada tidur dan sepanjang hari.

✔Snooze Control membolehkan anda melumpuhkan dan menghadkan jumlah tunda.

🔽 Muat turun + Aplikasi Tidur hari ini

Dasar Privasi

http://www.usa.philips.com/c-w/privacy/privacy-notice-sleep-app

Syarat Penggunaan

http://www.usa.philips.com/c-w/terms/terms-and-conditions-sleep-app