SunUps

SunUps ialah 12 langkah minda dan senaman badan rutin berdasarkan amalan yoga purba Surya Namaskar. Surya Namaskar atau Sun Salutation adalah satu modul yoga yang terdiri daripada 12 postur yoga dilakukan dengan cara yang berkitar. Ia adalah satu cara untuk menyatakan penghargaan ke arah matahari untuk menyokong kehidupan di planet ini. Senaman yang komprehensif untuk minda, badan dan jiwa, SunUps ialah mantra tunggal untuk kekal cergas, sihat dan bertenaga!

Ciri-ciri aplikasi:

TRAIN

Aplikasi ini menyediakan satu modul latihan bagi mereka yang tidak tahu langkah-langkah yang terlibat dalam Surya Namaskar. Ia juga mengajar anda Mantra yang akan melaungkan satu sama menimbulkan bersama-sama dengan makna dan chakra bertenaga. Ikuti dengan aplikasi sehingga anda selesa SunUps lakukan pada anda sendiri.

INFO

Aplikasi ini menyediakan maklumat terperinci tentang pelbagai manfaat membuat SunUps amalan harian.

DO

Sebaik sahaja anda telah belajar bagaimana untuk melakukannya SunUps atau sudah biasa dengan mereka, anda sudah bersedia untuk mula melakukan mereka dan membiarkan aplikasi SunUps yang menjejaki mereka untuk anda!

kalendar akan menunjukkan kepada anda bagaimana banyak SunUps yang anda lakukan pada mana-mana hari tertentu. Menetapkan penggera untuk mengingatkan diri anda untuk melakukan SunUps untuk 8 atau 21 hari yang akan datang untuk membantu anda membuat SunUps satu tabiat harian.

Anda dengan bangganya boleh berkongsi SunUps jalur-jalur anda dengan rakan dan keluarga anda ke atas WhatsApp dan menjemput mereka untuk melakukan SunUps juga. Menggalakkan orang-orang yang anda sayangi untuk memupuk tabiat yang sihat ini.

bertafakur

Berehat badan anda dan minda dengan kesedaran menggunakan trek kelonggaran berpandu disediakan. Anda boleh menggunakan trek kelonggaran dibimbing untuk berehat apabila anda rasa tertekan atau cemas.