SunUps

SunUps is een stap 12 lichaam en geest oefening routine gebaseerd op de oude yoga praktijk van Surya Namaskar. Surya Namaskar of Zonnegroet yoga een module bestaande uit 12 yogahoudingen uitgevoerd op een cyclische manier. Het is een manier van dankbaarheid uit te drukken in de richting van de zon voor het leven op deze planeet. Een uitgebreide training voor de geest, lichaam en ziel, SunUps is een enkele mantra fit, gezond en energiek te blijven!

Kenmerken van de app:

TREIN

De app biedt een trainingsmodule voor degenen die zich niet bewust zijn van de bij Surya Namaskar stappen. Het leert je ook de Mantra te worden gezongen met elke houding samen met de betekenis en de chakra bekrachtigd. Volg met de app totdat u vertrouwd bent met het doen SunUps op uw eigen.

INFO

De app geeft gedetailleerde informatie over de verschillende voordelen van het maken van SunUps een dagelijkse praktijk.

DO

Als je eenmaal hebben geleerd hoe SunUps doen of zijn al vertrouwd met hen, bent u klaar om te beginnen met hen te doen en laat de SunUps app ze op te sporen voor u!

De kalender zal u tonen hoeveel SunUps u op een bepaalde dag deed. Een alarm instellen om uzelf eraan te herinneren SunUps doen voor de komende 8 of 21 dagen om u te helpen SunUps maak een dagelijkse gewoonte.

U kunt trots deel uw SunUps strepen met uw vrienden en familie over WhatsApp en hen uitnodigen om SunUps doen ook. Stimuleer uw dierbaren om deze gezonde gewoonte te bevorderen.

MEDITEREN

Ontspan je lichaam en geest met het bewustzijn van de begeleide ontspanning spoor voorzien. U mag de begeleide ontspanning spoor te gebruiken om te ontspannen wanneer je gestrest of angstig voelen.