Panduan Taekwondo

Mulakan dengan petua angkat berat yang berguna untuk mendedahkan otot anda!

"Mahu belajar bagaimana melakukan Taekwondo asas!

Tidak pernah terlalu tua untuk memperbaiki hidup anda dengan latihan Taekwondo.

Sama ada ia mengambil cabaran untuk mempelajari kemahiran baru, cuba mempelajari pertahanan diri, atau meningkatkan kecergasan.

Tidak kira apa umur anda atau tahap kecergasan anda, Akademi Taekwondo yang mesra keluarga boleh mengajar mana -mana orang dewasa bagaimana untuk melakukan Taekwondo.

Tae Kwon Do adalah salah satu seni mempertahankan diri yang paling menarik dan berkuasa yang melibatkan teknik menendang dan tangan dinamik. Latihan dan disiplin yang diperlukan untuk Tae Kwon mengilhami perubahan positif dalam semua aspek kehidupan.

Latihan Taekwondo melibatkan mengamalkan teknik dan kaunter individu, sparring, teknik pecah papan dan latihan corak.

Corak ditetapkan rutin yang mengandungi semua teknik, pendirian dan pergerakan Tae Kwon lakukan dan membolehkan pengamal menyempurnakan kemahiran mereka sendiri.

Ketahui keadaan asas. Ia perlu untuk belajar bagaimana untuk berdiri, mengimbangi dan mengalihkan berat badan anda sebelum mencuba manuver yang lebih kompleks. Pendirian depan dan pendirian belakang adalah dua kedudukan yang paling banyak digunakan.

Amalkan serangan asas. Pukulan depan adalah mogok pertama yang harus anda fahami. Kuasa Tae Kwon melakukan serangan datang dari kelajuan, bukan otot. Pukulan dihantar supaya hanya dua buku pertama tangan yang bersentuhan dengan sasaran.

Cuba blok asas. Blok tinggi, blok tengah dan blok rendah adalah teknik pertahanan penting. Amalkan setiap satu di kedua -dua pendirian depan dan belakang sehingga anda selesa.

Menguasai tendangan depan, sisi dan bulat. Langkah -langkah ini membentuk unsur -unsur akhir teknik Tae Kwon Do Asas. Setiap mempunyai kekuatan dan kelemahannya dan memerlukan anda menyerang dengan pelbagai bahagian kaki anda. Apabila mengamalkan fokus pada kelajuan, lanjutan kaki dan keseimbangan.

Letakkan semuanya bersama. Borang atau ""Poomse"" menggabungkan menendang, menumbuk dan menyekat rutin koreografi yang direka untuk mengasah kemahiran dan ketidakstabilan antara pergerakan.

Ketahui Taekwondo seni mempertahankan diri Korea dengan latihan, tendangan, dan teknik sparring yang ditunjukkan oleh pakar dalam video aplikasi ini."