آرامش با مدیتیشن ( مراقبه )

Meditatie, introspectie of meditatie is over het algemeen een techniek om de geest te beheersen.

Volgens de voorstanders van deze methode is het doel van meditatie het trainen en beheersen van de geest door middel van introspectieve technieken om de vreugde van diep en langdurig bewustzijn en vrede te bereiken, onafhankelijk van anderen.

Veel introverte religies en enkele grote religies, vooral oosterse religies zoals het hindoeïsme en het boeddhisme.

Ze bevatten ook meditatierituelen.

Introspectie is een mentale en fysieke techniek en oefening waarbij een persoon langzaam zijn aandacht trekt om fysieke en mentale ontspanning te bereiken. De meeste vormen van meditatie worden beoefend vanuit oosterse religieuze praktijken, vooral uit India, China en Japan. Pas in de afgelopen drie decennia zijn deze technieken serieus gebruikt om gezondheid te bereiken, vooral om stress te behandelen en chronische pijn te verminderen.

Ook tutorials voor:

- Voorbereiden op meditatie

- Meditatie over liefde

- Een eenvoudige manier om in het dagelijks leven over liefde te mediteren

- Mediteer over de schoonheid van de natuur

- Mediteer voor een sterkere wil

- De meditatiemethode op het voorhoofd

Meditatie om af te vallen

- Meditatie met de maan en de lotus

- Meditatie door je de lichtkolom voor te stellen

- Een eenvoudige manier om je een rivier voor te stellen

- Meditatie op het hart

-

Door de oefeningen uit te voeren die in dit programma zijn voorbereid, kunt u:

Beheer je geest en maak een zorgvuldige planning ...