योगासन योग आसन - Yoga Aasan

योग भारत और नेपाल में एक आध्यात्मिक प्रकिया को कहते हैं जिसमें शरीर, मन और आत्मा को एक साथ लाने (योग) का काम होता है. यह शब्द, प्रक्रिया और धारणा बौद्ध धर्म, जैन धर्म और हिंदू धर्म में ध्यान प्रक्रिया से सम्बंधित है. योग शब्द भारत से बौद्ध धर्म के साथ चीन, जापान, तिब्बत, दक्षिण पूर्व एशिया और श्री लंका में भी फैल गया है और इस समय सारे सभ्य जगत् में लोग इससे परिचित हैं.

इतनी प्रसिद्धि के बाद पहली बार 11 दिसंबर 2014 को संयुक्त राष्ट्र महासभा ने प्रत्येक बर्ष 21 जून को विश्व योग दिवस के रूप में मान्यता दी है. भगवद्गीता प्रतिष्ठित ग्रंथ माना जाता है. उसमें योग शब्द का कई बार प्रयोग हुआ है, कभी अकेले और कभी सविशेषण, जैसे बुद्धियोग, संन्यासयोग, कर्मयोग. वेदोत्तर काल में भक्तियोग और हठयोग नाम भी प्रचलित हो गए हैं. महात्मा गांधी ने अनासक्ति योग का व्यवहार किया है. पतंजलि योगदर्शन में क्रियायोग शब्द देखने में आता है. पाशुपत योग और माहेश्वर योग जैसे शब्दों के भी प्रसंग मिलते है. इन सब स्थलों में योग शब्द के जो अर्थ हैं वह एक दूसरे के विरोधी हैं परंतु इस प्रकार के विभिन्न प्रयोगों को देखने से यह तो स्पष्ट हो जाता है, कि योग की परिभाषा करना कठिन कार्य है. परिभाषा ऐसी होनी चाहिए जो अव्याप्ति और अतिव्याप्ति दोषों से मुक्त हो, योग शब्द के वाच्यार्थ का ऐसा लक्षण बतला सके जो प्रत्येक प्रसंग के लिये उपयुक्त हो और योग के सिवाय किसी अन्य वस्तु के लिये उपयुक्त न हो.

योग के करने की क्रियाओं व आसनो को योगासन कहते है. संसार की प्रथम पुस्तक ऋग्वेद में कई स्थानों पर यौगिक क्रियाओं के विषय में उल्लेख मिलता है.

प्राणायाम

योग, योगासन साधना के आठ अंग हैं, जिनमें प्राणायाम चौथा सोपान है. अब तक हमने यम, नियम तथा योगासन के विषय में चर्चा की है, जो हमारे शरीर को ठीक रखने के लिए बहुत आवश्यक है.

प्राणायाम के बाद प्रत्याहार, ध्यान, धारणा तथा समाधि मानसिक साधन हैं. प्राणायाम दोनों प्रकार की साधनाओं के बीच का साधन है, अर्थात् यह शारीरिक भी है और मानसिक भी. प्राणायाम से शरीर और मन दोनों स्वस्थ एवं पवित्र हो जाते हैं तथा मन का निग्रह होता है.

Yoga (Sanskriet, योग) is een groep van fysieke, mentale en spirituele praktijken of disciplines die ontstaan ​​in het oude India. Er is een breed scala aan yoga scholen, praktijken, en doelstellingen [2] in het hindoeïsme, het boeddhisme, en het jainisme. Een van de meest bekende vormen van yoga zijn Hatha yoga en Raja Yoga.

De oorsprong van yoga, zijn yogasan gespeculeerd te dateren uit pre-Vedische Indiase tradities; het wordt genoemd in de Rigveda, maar waarschijnlijk ontwikkeld rond de zesde en vijfde eeuw voor Christus, in het oude India's ascetisch en Sramana bewegingen. De chronologie van de vroegste teksten beschrijven yoga-praktijken is onduidelijk, varyingly toegeschreven aan Hindoe Upanishads. [10] De Yogasoetra's dateren uit de eerste helft van het 1e millennium CE, maar kreeg alleen bekendheid in het Westen in de 20e eeuw. Hatha yoga teksten ontstond rond de 11de eeuw met oorsprong in tantra.

Yoga goeroes van India later introduceerde yoga in het westen, na het succes van Swami Vivekananda in de late 19e en vroege 20e eeuw. In de jaren 1980, werd yoga populair als een systeem van lichamelijke oefening in de hele westerse wereld. Yoga in de Indiase tradities, maar is meer dan lichamelijke oefening; het heeft een meditatieve en spirituele kern. Eén van de zes grote orthodoxe scholen van het hindoeïsme wordt ook wel de yoga, die zijn eigen epistemologie en metafysica heeft, en is nauw verwant aan Hindu Samkhya filosofie.

Vele studies hebben geprobeerd om de effectiviteit van yoga te bepalen als een aanvullende interventie voor kanker, schizofrenie, astma en hart-en vaatziekten. De resultaten van deze studies zijn gemengd en niet overtuigend, met kanker studies suggereren geen onduidelijke effectiviteit, en anderen suggereren yoga kunnen risicofactoren en steun te verlagen bij een patiënt de psychologische genezingsproces. Op 1 december 2016, yoga, werd yogasan door UNESCO aangewezen als immaterieel cultureel erfgoed.