타바타 운동- 간헐적 운동법,타이머,동영상,tabata

새로운 버전의 타바타운동 앱은 https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nalthin.newTabataWorkout 이 링크를 타고 가시면 됩니다.

"매일 3세트만 따라하시면 폭풍감량 & 에너자이저 보디!!"

sbs스페셜 간헐적 단식편에서 소개가 되어 대중적으로 알려진 '타바타 운동' 어플입다.

타바타 운동은 20초간 고강도 운동 후 10 분을 쉬는 방식으로 격한 운동을 해 체력을 한계치 까지 끌어올리는 운동법으로 인터벌 트레이닝의 한 방법입니다. 단위시간당 칼로리 소모율이 매우 높아 바쁜 현대인들을 위한 효율적인 운동 프로그램 중 하나입니다.

간 운동 초보자나 건강에 이상이 있는 분들께는 무리가 될 수 있으니 필히 전문가의 가이드 하에 따라하셔야 합니다.

우리 앱은 직접 개발한 타바타 초급편 전신, 복부, 하체 운동편 동영상을 여러 세트 따라하실 수 있게 담겨 있으며, 타바타 타이머(20:10)가 있어 원하는 만큼의 운동을 스스로 꾸릴 수 있습니다.

또한 유튜브 타바타 운동 링크가 있으니 더 필요한 운동은 유튜브를 통해 얻을 수도 있답니다.

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개발자 연락처 :

경기도 성남시 분당구 서현동 풍림아이원 A동 808호