16/8 Intermittent Fasting

16/8 intermitterend vasten, wat is dat? De intermitterende vastenmode die bekend staat als 16/8 houdt in dat u uw dagelijkse rommel en plengofferconsumptie beperkt tot een tijdsbestek van 8 uur. De komende zestien uur eet je niet, maar je mag nog steeds water en andere calorievrije vloeistoffen drinken, vergelijkbaar met zwarte thee of koffie. Deze cyclus kan zo vaak worden herhaald als u wilt, variërend van vroeger of dubbel per week tot elke dag, afhankelijk van uw schema.