Thuis afvallen met HIIT cardio

Deze 30 dagen cardio HIIT-uitdaging zal je hartslag verhogen, je cardiovasculaire conditie verbeteren en vet verbranden.

De 30 dagen cardio HIIT-uitdaging is een fitnessprogramma zonder apparatuur dat is ontworpen is voor een hoge vetverbranding in een kortere periode. Wilt u afvallen en een betere conditie, maar heeft u weinig tijd, dan is dit workout schema de juiste keuze. Verschillende HIIT-routines zullen uw stofwisseling stimuleren terwijl u dagelijks uw cardiovasculaire systeem uitdaagt, waardoor u sneller betere resultaten behaalt, gewoon lekker thuis.

Als je nieuw bent in de fitnesswereld, of een lange pauze hebt genomen, zijn de dingen een beetje veranderd. High Intensity Interval Training (HIIT) en zoveel mogelijk rondes mogelijk (AMRAP), populair gemaakt door CrossFit, zijn de populairse thuis workouts geworden. Deze workouts zijn een combinatie van zowel kracht- als cardio training. Elke training kan zo kort zijn als 7 minuten, maar duurt meestal niet langer dan 20 minuten.

Als je te weinig tijd hebt en grote fitness doelen voor ogen hebt, is er in principe één oplossing: intensieve training of HIIT. Intervaltraining met hoge intensiteit is een efficiënte manier om uw cardiovasculaire systeem uit te dagen, gewicht te verliezen, uw spieren te versterken, calorieën te verbranden en kracht op te bouwen in een korte tijd.

Intervaltraining met hoge intensiteit (HIIT) is een van de beste manieren om snel fit te worden - en je ziet er daardoor niet alleen goed uit, maar het voelt ook goed aan. Het is een geweldige workout om vet te verbranden, het uithoudingsvermogen te vergroten, je kracht te versterken en explosieve snelheid te bouwen. Als je erop gericht bent om slank te worden of te blijven is deze 30 dagen uitdaging ideaal voor jou.

HIIT cardio is een vetverbrandende krachtpatser: de korte intervallen vragen je om jezelf echt te 'pushen''.

Kenmerken:

★ Snelle effectieve HIIT-trainingen; slechts 7 tot 20 minuten per dag.

★ Alle oefeningen kunnen met uw eigen lichaamsgewicht worden uitgevoerd zonder materiaal.

★ De workout challenge verhoogt de trainingsintensiteit geleidelijk gedurende 30 dagen.

★ Geschikt voor zowel beginners als professionals, mannen en vrouwen.

★ Alle trainingen kunnen thuis gedaan worden zonder materiaal.

★ Registreert automatisch de voortgang van de workouts.

Kortom, met de 30 dagen Cardio HIIT-uitdaging kunt u meer fitnessresultaten behalen in een korte tijd.