30 Dagen Plank Uitdaging

Are you up to the Plank challenge?

Ben je klaar voor de Plank uitdaging?

Train thuis, je hebt geen materiaal nodig.

De Plank is een zeer effectieve trainingsmethode om je buikspieren te trainen. Iedereen kan het!

De App heeft 3 trainingsniveau's:

- Brons ( voor starters / beginners )

- Zilver( voor de wat gevorderde sporter )

- Goud ( lekker uitdagend! )

De trainingen zijn simpele schema's van 30 dagen Planken.

Elke dag doe je een plank weer iets langer.

Het schema geeft ook duidelijk aan wanneer je een rustdag heb.

Naast een stopwatch waarmee je je beste resultaten kan opslaan, kan je tevens bepaalde Plank variaties vinden in de App, om het allemaal net iets moeilijker te maken!