5 Days Keto Diet Meal

Introductie van 5 Days Keto Diet Meal

De makkelijkste keto dieet maaltijd plan

Vandaag zullen we u voorzien van een super eenvoudig, 5 dagen keto dieet maaltijd plan dat zal helpen om de pondjes kwijt zonder nadruk over wat te eten!

Voor de jaren na jaren waren we geleid om te geloven dat als het ging om ons lichaam, koolhydraten waren onze vrienden en dat vet was het pure kwaad. Echter, naarmate de tijd verstreek, nieuw onderzoek en studies werden uitgevoerd en deskundigen begon te vinden dat eigenlijk dat was niet het geval. Dr Atkins omgedraaid dit concept op zijn kop, op zijn minst voor een deel, door te bewijzen dat als we koolhydraten uit onze voeding te verwijderen, wordt het lichaam gedwongen om lichaamsvet te verbranden voor energie in plaats. Om dit proces plaatsvindt, moet het lichaam eerst een metabole toestand bekend als ketose. Steeds meer deskundigen begon op zoek naar radicaal nieuwe benaderingen van dieet en voeding en uiteindelijk de “keto” dieet werd born.Before verwarren de twee, hoewel beide rekenen op lage koolhydraten en ketose, het Atkins-dieet is een hoog eiwit, matig vet, low carb dieet, terwijl de keto dieet een laag tot matig carb, matige eiwit, hoog vet dieet. De vetten geconsumeerd zal natuurlijk komen uit gezonde bronnen, maar als het gaat om meer energie, meer metabolische functie, snel vet verlies en spiermassa onderhoud, mogelijk zelfs te winnen, de keto dieet teken alle van de hiervoor genoemde vakken, en nog wat. hier zullen we nemen een kijkje op de eenvoudigste 5 Day Keto Dieet Maaltijden voor u om jezelf te proberen thuis. Het belangrijkste doel van deze keto dieet maaltijd plan is zo eenvoudig mogelijk te zijn. Dit zal niet omvatten tal van recepten als deze maaltijden zijn net zo eenvoudig als ze klinken - neem de in elke maaltijd ingrediënten vermeld en of kook ze of zet ze samen. Eenvoudig!