Ağırsağlam Fitness

Alles over oefeningen!

Neem contact op

Voor vragen en ondersteuning: [email protected]

Alle fitnesstools die een atleet nodig heeft, staan ​​in de Heavyweight Calculator! Ontdek uw vetpercentage, caloriebehoefte en krachtniveau door uw lichaamsmaten en prestaties in oefeningen in te voeren. Leg je beste prestaties vast, analyseer je voortgang. Upload trainingsvideo's en neem het op tegen andere atleten op het leaderboard!

Zwaar robuust niveau:

• Ontdek uw krachtniveau op basis van uw trainingsprestaties, ontdek de oefeningen die u sterk en zwak bent.

• Houd de vetverhouding en de FFMI-spierverhouding bij, samen met uw lichaamsafmetingen.

• Creëer en upgrade je atletenkaart!

rekenmachines:

• Zwaargewicht Ranking Calculator: vergelijk uw liften met mensen en ontdek uw vermogensniveau.

• 1RM Calculator: Ontdek hoe sterk je bent in 1-10 herhalingen, bereken trainingsgewichten.

• BMI en ideale gewichtscalculator: bereken uw body mass index en ontdek uw ideale gewicht.

• Vetcalculator: bereken lichaamsvet en ontdek uw lichaamscategorie.

• Caloriecalculator: Bereken uw dagelijkse caloriebehoefte.

• Plate Calculator: bereken de halterschijven die u op de halter moet laden samen met de gewichten in de sportschool!

• Slaapcalculator: vind het tijdstip waarop u het meest energiek wakker wordt.

Dagelijks:

• Noteer de gewichten die u optilt in de oefeningen Squat, Bankdrukken, Deadlift, Overhead press, Barbell row, Weighted pull-ups en Weighted dips.

• Sorteer uw liften op kenmerken zoals datum, zwaar, solide score en gewicht, en volg uw voortgang in oefeningen.

• Weg met saaie notitieboekjes en elektronische documenten die u als trainingsdagboek gebruikt.

Grafisch:

• Bekijk uw logliften in de grafiek per score en maxima voor enkele rep.

• Houd bij met welke oefening je kracht wint en bij welke beweging je kracht verliest.

• Volg uw lichaamsafmetingen, vetverhouding en lichaamsgewicht op de grafiek!

Scorebord:

• Betreed het klassement door uw trainingsvideo te uploaden.

• Bekijk de persoonlijke records van andere atleten en bekijk hun video's.

• Vind je eigen plek en probeer naar boven te gaan!

Gebruiksvoorwaarden: https://www.agirsaglam.com/aydinLAMA-metni/

Privacybeleid: https://www.agirsaglam.com/magaza/privacy/