Acro Yoga

Acro-yoga combineert acrobatiek en yoga. Er zijn verschillende yogascholen die passen in zijn soort, waaronder AcroYoga Montreal, ACROVINYASA en AcroYoga International.

Acro is een Grieks woord dat betekent verheven, terwijl yoga-oefening een Sanskrietwoord is dat 'vereniging' betekent. Acro-yogaoefening is daarom een ​​partnerpraktijk waarbij sprake is van verheven en inside-out houdingen waarin de partners eenheid beogen.

De wortels van Acro yoga gaan eeuwen terug naar asana's met elementen van acrobatiek. Krishnamacharya, algemeen beschouwd als de vader van moderne yoga-oefeningen, nam Acro yoga-achtige posities in zijn praktijken in door kinderen op zijn benen te houden.

In Acro yoga zijn er gewoonlijk drie mensen voor elk cadeau: de yogi die de basis van de asana sorteert; de flyer, degene die in de houding is opgegroeid; en de spotter, die het gevaar ondersteunt en zorgt voor een juiste positionering. De basis-yogi zit vaak op de vloer en balanceert het gevaar op zijn / haar voeten, schouderbladen, handen, rug, benen of mogelijk een combinatie.

Acro yogamethoden bouwen vertrouwen, compassie, onderlinge verbinding en communicatie tussen de yogi's. Op spiritueel niveau ontwikkelt Acro-yoga empowerment, bestaansbalans en een gevoel van echte vreugde. Op fysiek niveau verbetert de praktijk de stabiliteit, flexibiliteit en kracht.

Dus waarom Acro proberen? Korte oplossing: leuk. Dit hybride ontwerp combineert acrobatiek en curing arts zoals Thaise therapeutische massage met yoga en kan je helpen de volgende stap in je practice te zetten door je eenvoudig met andere mensen te verbinden en tegelijkertijd kracht, lichaamsbouw en speelsheid te stimuleren.