Affirmations for Health,Wealth

'Ik ben'-uitspraken formuleren, bevestigen en bestendigen de verhalen die je jezelf vertelt. Verhalen over wie je bent, wie je kunt zijn en wat je kunt doen. Lees deze I Am-affirmaties en neem wat je nodig hebt. Neem wat je genezing en vreugde dient, en laat de rest over.

Wat zijn affirmaties en werken ze?

Selecteer uw categorie bevestigingen:

- Affirmaties voor positiviteit

-Bevestigingen voor succes

- Financiële affirmaties

- Affirmaties voor zichzelf

Affirmaties zijn positieve uitspraken die u kunnen helpen om zelfsabotage uit te dagen en te overwinnen

en negatieve gedachten. Als je ze vaak herhaalt en erin gelooft, kun je beginnen positieve veranderingen aan te brengen.

Je zou affirmaties kunnen beschouwen als onrealistisch 'wishful thinking'. Maar kijk op deze manier naar positieve affirmaties: velen van ons doen repetitieve oefeningen om onze fysieke gezondheid te verbeteren, en affirmaties zijn als oefeningen voor onze geest en vooruitzichten. Deze positieve mentale herhalingen kunnen onze denkpatronen herprogrammeren, zodat we na verloop van tijd anders gaan denken - en handelen -.

Er zijn bijvoorbeeld aanwijzingen dat affirmaties u kunnen helpen om beter te presteren op het werk. Volgens onderzoekers kan het slechts een paar minuten nadenken over je beste eigenschappen voor een hogedrukvergadering - een prestatiebeoordeling bijvoorbeeld - je zenuwen kalmeren, je zelfvertrouwen vergroten en je kansen op een succesvol resultaat vergroten.

Zelfbevestiging kan ook helpen om de effecten van stress te verzachten. In één onderzoek verhoogde een korte bevestigingsoefening het probleemoplossend vermogen van "chronisch gestreste" proefpersonen tot hetzelfde niveau als die met weinig stress.

Bovendien zijn affirmaties gebruikt om mensen met een laag zelfbeeld, depressie en andere psychische aandoeningen met succes te behandelen. En er is aangetoond dat ze de gebieden in onze hersenen stimuleren waardoor we meer kans hebben om positieve veranderingen met betrekking tot onze gezondheid teweeg te brengen.

Een sterker gevoel van eigenwaarde maakt het waarschijnlijker dat u uw eigen welzijn verbetert. Dus als je bijvoorbeeld bang bent dat je te veel eet en niet genoeg beweegt

, het gebruik van affirmaties om jezelf te herinneren aan je waarden kan je ertoe aanzetten om je gedrag te veranderen.

Ik wens je een betere nachtrust, vredige meditaties voor het slapen gaan en geïnspireerd leven. Voor de beste slaap ooit download je GRATIS meditatie!

Als je iets wilt veranderen, begin dan waar je bent. Begin met wie je bent. Steun jezelf hier, voordat je alle antwoorden hebt. Doe dat en je voelt je meer ondersteund in het proces. En dat kan, nou ja, alles veranderen.