Affirmations for Health,Wealth

ข้อความ“ ฉันเป็น” กำหนด, ยืนยันและขยายเวลาเรื่องราวที่คุณบอกตัวเอง เรื่องราวเกี่ยวกับคุณคือใครคุณเป็นใครและคุณสามารถทำอะไรได้บ้าง อ่านสิ่งที่ฉันยืนยันและทำสิ่งที่คุณต้องการ ใช้สิ่งที่ทำหน้าที่รักษาและความสุขของคุณและออกจากส่วนที่เหลือ

การยืนยันคืออะไรและทำงานอย่างไร

เลือกหมวดหมู่ของการยืนยัน:

- การยืนยันสำหรับ positivity

- การยืนยันเพื่อความสำเร็จ

- การยืนยันทางการเงิน

- การยืนยันตนเอง

การยืนยันเป็นข้อความเชิงบวกที่สามารถช่วยให้คุณท้าทายและเอาชนะการก่อวินาศกรรมด้วยตนเอง

และความคิดเชิงลบ เมื่อคุณทำซ้ำบ่อย ๆ และเชื่อในพวกเขาคุณสามารถเริ่มทำการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวก

คุณอาจคิดว่าการยืนยันว่าไม่เป็น "ความคิดที่ปรารถนา" ที่ไม่สมจริง แต่ลองดูการยืนยันเชิงบวกด้วยวิธีนี้: พวกเราหลายคนทำแบบฝึกหัดซ้ำ ๆ เพื่อปรับปรุงสุขภาพร่างกายของเราและการยืนยันก็เหมือนการออกกำลังกายเพื่อจิตใจและมุมมองของเรา การทำซ้ำจิตใจเชิงบวกเหล่านี้สามารถปรับรูปแบบการคิดของเราเพื่อให้เมื่อเวลาผ่านไปเราเริ่มคิด - และกระทำ - แตกต่างกัน

ตัวอย่างเช่นหลักฐานบ่งชี้ว่าการยืนยันสามารถช่วยให้คุณทำงานได้ดีขึ้น ตามที่นักวิจัยใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีที่คิดถึงคุณภาพที่ดีที่สุดของคุณก่อนการประชุมที่มีแรงกดดันสูงตัวอย่างเช่นการทบทวนประสิทธิภาพสามารถสงบสติอารมณ์เพิ่มความมั่นใจและเพิ่มโอกาสในการประสบความสำเร็จ

การยืนยันตัวเองอาจช่วยบรรเทาผลกระทบจากความเครียด ในการศึกษาหนึ่งการออกกำลังกายเพื่อการยืนยันสั้น ๆ ช่วยเพิ่มความสามารถในการแก้ปัญหาของผู้ที่ "เครียดเรื้อรัง" ในระดับเดียวกับผู้ที่มีความเครียดต่ำ

ยิ่งไปกว่านั้นยังมีการใช้คำยืนยันเพื่อรักษาผู้ที่มีความนับถือตนเองต่ำภาวะซึมเศร้าและสภาวะสุขภาพจิตอื่น ๆ และได้มีการแสดงเพื่อกระตุ้นพื้นที่ในสมองของเราซึ่งทำให้เรามีแนวโน้มที่จะส่งผลการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกเกี่ยวกับสุขภาพของเรา

ความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองที่แข็งแกร่งทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะปรับปรุงความเป็นอยู่ของคุณเอง ตัวอย่างเช่นหากคุณกังวลว่าคุณกินมากเกินไปและออกกำลังกายไม่เพียงพอ

การใช้การยืนยันเพื่อเตือนตัวเองถึงคุณค่าของคุณสามารถกระตุ้นให้คุณเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณ

ขอให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นสงบสติก่อนนอนและเป็นแรงบันดาลใจในการใช้ชีวิต สำหรับการนอนหลับที่ดีที่สุดที่เคยดาวน์โหลดการทำสมาธิฟรี!

หากคุณต้องการเปลี่ยนแปลงให้เริ่มจากที่ที่คุณอยู่ เริ่มจากว่าคุณเป็นใคร สนับสนุนตัวเองที่นี่ก่อนที่คุณจะมีคำตอบทั้งหมด ทำเช่นนั้นและคุณจะรู้สึกได้รับการสนับสนุนในกระบวนการมากขึ้น และนั่นสามารถเปลี่ยนแปลงได้ทุกอย่าง