AOK PENELOPE - CARDS

INHOUD VAN DE APP

De app ondersteunt je bij het consolideren en herhalen van leerinhouden uit de AOK PENELOPE online trainingen voor verplegend personeel en hun leidinggevenden. De app helpt ook bij het verder oefenen van de vaardigheden die in het dagelijks leven zijn geleerd. Kies uit de drie hoofdthema's "Pauzes en herstel", "Emotionele vaardigheden" en "Ontspanning in het dagelijkse werk" de voor u optimale training.

1) Pauzes en rust

Verminder onjuiste stress door optimale pauze- en herstelstrategieën en bouw nieuwe bronnen op! Met behulp van de app herhalen ze de kennis uit de online training over het effectief organiseren en inrichten van pauzes en herstelfasen na het werk, inclusief vakantie en slapen. Als manager consolideer je je kennis om pauzes en herstelfasen beter af te stemmen op het dagelijkse werk en deze nog effectiever te maken voor jou en je medewerkers.

2) Ontspanning in het dagelijkse werk

Herhaal het concept van toegepaste ontspanning - en ontspan zo in seconden in het dagelijks leven in elke situatie en beheers zo stress! Met behulp van de app kunt u de stappen consolideren die u helpen om in steeds kortere tijd te ontspannen en deze techniek gericht in te zetten in stressvolle dagelijkse situaties. Toegepaste ontspanning is een beproefde methode die kan worden gebruikt om stress en spanning in het dagelijks leven in een vroeg stadium te signaleren en door razendsnelle ontspanning te verminderen.

3) Emotionele Competenties

In de online training Emotionele Vaardigheden heb je geleerd om op een meer ontspannen manier om te gaan met emotionele situaties, zodat je ook na een stressvolle dag in balans thuiskomt! De leerfocus op emotionele vaardigheden in de app "AOK PENELOPE -CARDS" biedt u nu oefeningen om de geleerde inhoud te consolideren en emotionele vaardigheden verder te integreren in uw dagelijks leven. U kunt de volgende inhoud bewerken met de APP:

- Opkomst van gevoelens

- Gevoelens herkennen en waarderen

- Rol van behoeften aan gevoelens

- Omgaan met gevoelens (eigen en gevoelens van anderen)

- Communicatie van gevoelens

Voor mensen met leidinggevende verantwoordelijkheden:

- Het creëren van een emotioneel ondersteunende werkomgeving.

DE VOORDELEN VAN DE AOK PENELOPE CARDS App:

- Herhaal, consolideer en oefen de inhoud die is geleerd in de AOK PENELOPE online training

- Bevorder je eigen gezondheid

- Train onafhankelijk van tijd en plaats

- Korte en bondige kennisoverdracht

- spelenderwijs leren met quizkarakter

GEBRUIK:

- Modulair

- korte leereenheden

- kan worden gebruikt na voltooiing van de training

DEELNAME

Wilt u deelnemen aan de AOK PENELOPE training? Meer informatie over registratie vindt u op: plus.aok.de/penelope

Wil je de Kaarten-app gebruiken? De code voor de juiste flashcards ontvang je in de bijbehorende online training.