Diet21

De meesten van ons weten hoe honger voelt. Zelfs degenen die de moed hebben om af te vallen, kunnen zwak zijn en hun eigen regels overtreden. Sommigen zouden het op dat moment kunnen opgeven door te zeggen: "Ik ben gefaald". We zeggen dat dit niet per se betekent dat je moet opgeven. Diet21 helpt je om je voortgang bij te houden en laat je weten of je dieet nog steeds volgens plan verloopt, of dat je helemaal de weg kwijt bent.

In onze applicatie verwachten we dat onze gebruikers zich volledig bewust zijn van wat ze doen, of het nu een koolhydraatarm, paleo, ketogeen of welk dieet dan ook is. Het is niet onze zaak. Wat we onze gebruikers bieden, is een applicatie waar ze zichzelf kunnen beoordelen en kunnen zien of ze zich meer moeten concentreren, of dat ze dezelfde ruimte hebben om in kleine zonde(n) te vallen.

We gaan uit van 3 (hoofd)maaltijden per dag en een (optioneel) trainingsessie. Elk van hen kan worden beoordeeld als "slecht", "normaal" of "goed". Ze dragen logischerwijs bij aan het dagelijkse totaal aantal punten met -1, 0 en +1. Als je de hele dag het gevoel hebt gehad dat je je aan je dieetplannen/regels hebt gehouden, en bovendien een trainingssessie hebt gehad zoals in je trainingsplan stond, dan heb je aan elk +1 gegeven, wat betekent dat je 4 punten voor die dag hebt.

Bovendien kunnen het diner en de training de beoordeling "geweldig" krijgen, wat betekent dat u uw plannen te veel hebt uitgevoerd. (Bijvoorbeeld het hele diner overgeslagen of je trainingssessie verdubbeld.) Een goede beoordeling voegt +2 toe aan het totale aantal dagelijkse punten, wat 6 punten per dag zou kunnen opleveren, maar er is een limiet per dag, namelijk 4. Dus een diner overslaan , of overtraining is alleen de moeite waard als je eerder niet tevreden was met je prestaties.

Hierdoor kunnen gebruikers hun schommels volgen (en erop reageren), zoals een reep chocola na het eten wat resulteert in een -1. Zoals de dagen samenvatten, is het doel om aan het einde van de week 21 te bereiken. Gemiddeld 3 punten per dag betekent dat de gebruiker zich aan de dieetplannen kon houden, of zelfs met kleine gebreken hielp de training de voortgang op het goede spoor te houden.

Ter herinnering hebben we ook de basis van alle diëten verzameld in onze kennisbank. Die hints van één zin zijn de sleutel tot het succes van elk dieet, dus het is de moeite waard om ze regelmatig door te lezen. Natuurlijk zou elke zin in volledige artikelen kunnen worden uitgewerkt, maar we hebben ze expres kort gehouden, zoals we al zeiden, ze moeten regelmatig worden gelezen.

Disclaimer: gebruikers van deze applicatie moeten naast de ideeën en aanbevelingen in deze applicatie ook het advies van een arts inwinnen voordat ze in de praktijk worden toegepast of medische beslissingen nemen.