Flexibility extends Split

Flexibiliteit en stretching voor de splitsingen voor beginners

Splitst zijn een indrukwekkend staaltje van flexibiliteit, gunstig zijn voor een breed scala aan activiteiten, zoals ballet, martial arts, gymnastiek en yoga. Opleiding aan de spagaat te doen kost tijd en veel van de praktijk en intense stretching. Er is geen manier snelkoppeling voor spin-offs, en er is geen manier om te bereiken in een week of minder, tenzij je al millimeters van de grond. Klaar voor de start?

In deze tutorial je de strekoefeningen leren om de flexibiliteit te verbeteren om te bereiken doen een split.

Dit is een uitstekende handleiding voor beginners opleiding voor gymnastiek of ballet dansen. Dit omvat een aantal verschillende strekoefeningen in een training samen kwartier.

Als u in ballet, dans, gymnastiek of cheerleading en willen werken en het verbeteren van de flexibiliteit dan is deze training is precies wat je nodig hebt om uw splitst te krijgen of meer flexibel.