Guided Breathing

Verlicht stress en angst, verbeter de prestaties en slaap beter met Guided Breathing - de # 1 app voor bewuste ademhaling en meditatie en een gezonder leven!

Dit is de enige app die officieel wordt ondersteund door de Wim Hof ​​Methode.

Maak gebruik van de unieke selectie van bewezen ademhalingsmethoden en -patronen en leer deskundige technieken om u te helpen ontstressen, focussen, energie een boost te geven en gezonder en gelukkiger te worden. Slechts een paar minuten per dag mindfulness met Guided Breathing is alles wat je nodig hebt om snel de positieve effecten van diep en bewust ademen te ervaren.

Begeleide ademhaling gebruiken is eenvoudig en gemakkelijk - iedereen kan het. Kies gewoon de oefening die je nodig hebt in de app, adem in en laat je leiden door de rustgevende golfanimaties en geluiden. Oefen waar en wanneer u maar wilt - na het ontwaken of voordat u naar bed gaat, op school of op het werk - en begin vandaag met ademen naar een gezondere geest en lichaam.

* Wat helpt onze app voor begeleide ademhaling u bereiken?

* Verlicht stress, verminder nervositeit en verlicht angst

* Verhoog emotioneel welzijn en krijg een gevoel van kalmte en controle

* Slaap sneller en beter, en word gemakkelijker en met meer energie wakker

* Verbeter atletische prestaties, bouw uithoudingsvermogen en kracht op

* Verlicht pijn en herstel sneller na lichamelijke inspanning

* Kalmeert de zenuwen, voorkomt migraine en spanningshoofdpijn

* Verbeter de spijsvertering en ontwikkel een goed functionerend spijsverteringssysteem

* Bestrijd de drang om stress te eten en te veel te eten, en behoud een gezond gewicht

* Verminder vermoeidheid, verhoog de productiviteit en verbeter de creativiteit

* Verhoog de hersenkracht: concentratie, geheugenvaardigheden en mentale behendigheid

Krijg toegang tot samengestelde oefeningen zoals:

* Exclusief - Wim Hof ​​begeleide ademhaling: boost je lichaam en geest in slechts 20 minuten

* Warming-up: adem net als de Navy SEALs

* Mindful: breng je geest tot rust en ontstressen door bewust te ademen

* Angstvermindering: helpt u te ontspannen wanneer de angst toeslaat

* Rust: een natuurlijk kalmerend middel voor het zenuwstelsel

* Relax: de perfecte detox na een lange, stressvolle dag

* Concentreer je: train je longen om de wachttijd te verlengen en de focus te verbeteren

* Elevate: een oefening om je humeur direct op te vrolijken

* Harmoniseren: breng je lichaam en geest op één lijn

* ...en veel meer

Wil je nog meer? Creëer uw eigen oefening met de timing die u verkiest!

Belangrijkste kenmerken:

* Unieke en diverse verzameling evidence-based ademhalingsmethoden en -technieken

* Dynamische en krachtige oefeningen die u helpen gemakkelijker te ademen, ongeacht de situatie

* Een elegant en rustgevend ontwerp om je in het moment te houden tijdens het mediteren

* Zeer eenvoudig in gebruik: laat u gewoon leiden door de geanimeerde ademhalingsgolf

* Korte en duidelijke trainingsinstructies om u te helpen het meeste uit uw ademhaling te halen

* Een kalender om uw trainingssessies bij te houden en de voortgang die u in de loop van de tijd maakt bij te houden

* Persoonlijke trainingsherinneringen die u helpen gefocust en op schema te blijven

* Volledige aanpassing: pas elke oefening in de app aan uw meditatiebehoeften aan

* Creëer uw eigen patronen binnen enkele seconden, met elke gewenste timing en audio

* Een verscheidenheid aan originele muziek en geluiden voor de verschillende momenten in je leven

* 100% advertentievrij, zelfs tijdens de proefperiode

* Geen tracking: u bezit uw eigen gegevens en routines

* Officieel gecertificeerd volgens de Wim Hof ​​Methode

Binnenkort beschikbaar - let op:

* Persoonlijk dashboard

* Rijke statistieken

* Community-functie

* Continue updates

Gratis te downloaden en te proberen

Ervaar alles wat Guided Breathing te bieden heeft in je eigen tempo tijdens de gratis proefperiode van 7 dagen.

Nadat uw proefperiode is afgelopen, kunt u blijven genieten van de app met Premium. Premium wordt geleverd met een abonnement voor 1 maand of 1 jaar, evenals al onze aankomende functies, upgrades en updates. Uw abonnement stopt automatisch na de aangegeven periode.

Heeft u vragen, suggesties of feedback? Maak contact met ons op [email protected].

Nuttige links

Wetenschappelijk bewijs: https://www.wimhofmethod.com/breathing-exercises

Privacybeleid: https://keepbreathing.app/privacy-policy/