Guided Breathing

마음 챙김 호흡 및 명상과 건강한 삶을위한 최고의 앱인 Guided Breathing으로 스트레스와 불안을 해소하고, 성과를 높이고, 수면을 개선하세요!

이것은 Wim Hof ​​Method에서 공식적으로 지원하는 유일한 앱입니다.

입증 된 호흡 방법 및 패턴의 고유 한 선택을 활용하고 스트레스 해소, 집중, 에너지 증진 및 더욱 건강하고 행복 해지는 데 도움이되는 전문 기술을 배우십시오. 호흡 가이드로 하루에 몇 분만 마음 챙김으로 심호흡의 긍정적 인 효과를 빠르게 경험할 수 있습니다.

유도 호흡을 사용하는 것은 간단하고 쉽습니다. 누구나 할 수 있습니다. 앱에서 필요한 운동을 선택하고 숨을들이 마시고 부드러운 파도 애니메이션과 소리가 안내해줍니다. 깨어 난 후 또는 잠자리에 들기 전, 학교 또는 직장에서 언제 어디서나 원하는 시간에 연습하고 오늘 더 건강한 심신을 향한 호흡을 시작하십시오.

* 호흡 가이드 앱은 무엇을 달성하는 데 도움이됩니까?

* 스트레스 해소, 긴장 완화 및 불안 완화

* 정서적 안녕 감을 높이고 평온함과 통제력을 얻으십시오.

* 더 빠르고 더 잘 자고 더 많은 에너지로 더 쉽게 일어나

* 운동 능력 향상, 체력 및 힘 구축

* 고통을 완화하고 신체 활동에서 더 빨리 회복하십시오

* 신경을 진정시켜 편두통과 긴장성 두통을 예방합니다.

* 소화를 개선하고 잘 작동하는 소화 시스템을 개발하십시오

* 건강한 체중을 유지하면서 스트레스를 먹고 과식하려는 충동에 맞서십시오.

* 피로를 줄이고 생산성을 높이며 창의력을 향상시킵니다.

* 두뇌 능력 향상 : 집중력, 기억력 및 정신적 민첩성

다음과 같은 선별 된 운동에 액세스하십시오.

* 독점 — Wim Hof ​​호흡 안내 : 단 20 분 만에 몸과 마음을 강화하세요

* 워밍업 : 네이비 씰처럼 호흡

* 마음 챙김 : 의식적인 호흡으로 마음을 진정시키고 스트레스 해소

* 불안 완화 : 불안이 발생할 때마다 긴장을 풀어줍니다.

* 휴식 : 신경계에 대한 천연 진정제

* 휴식 : 길고 스트레스가 많은 하루를 보낸 후 완벽한 해독

* 집중 : 폐를 훈련하여 유지 시간을 늘리고 집중력을 향상시킵니다.

* Elevate : 즉시 기분을 밝게하는 운동

* 조화 : 몸과 마음의 조화

* ... 그리고 훨씬 더

아직도 더 원하시나요? 원하는 타이밍으로 자신 만의 운동을 만드세요!

주요 특징들:

* 독특하고 다양한 증거 기반 호흡 방법 및 기술 수집

* 역동적이고 강력한 운동으로 상황에 관계없이 더 쉽게 호흡 할 수 있습니다.

* 명상하는 동안 순간을 유지하는 우아하고 차분한 디자인

* 매우 사용하기 쉬움 : 애니메이션 호흡 웨이브가 여러분을 안내하게합니다.

* 숨을 최대한 활용하는 데 도움이되는 짧고 명확한 교육 지침

* 교육 세션을 기록하고 시간 경과에 따른 진행 상황을 추적하는 캘린더

* 집중력을 유지하고 궤도를 유지하는 데 도움이되는 개인 훈련 알림

* 완전한 사용자 정의 : 명상 요구에 맞게 앱의 모든 운동을 조정합니다.

* 원하는 타이밍과 오디오로 몇 초 안에 자신 만의 패턴을 만드세요

* 인생의 다양한 순간을위한 다양한 오리지널 음악과 사운드

* 평가판 기간 동안에도 100 % 광고 없음

* 추적 없음 : 자신의 데이터와 루틴을 소유합니다.

* Wim Hof ​​Method에 의해 공식 인증

곧 출시 될 예정입니다. 다음 사항을 주시하십시오.

* 개인 대시 보드

* 풍부한 통계

* 커뮤니티 기능

* 지속적인 업데이트

무료 다운로드 및 시도

7 일 무료 평가판 기간 동안 Guided Breathing이 제공하는 모든 것을 자신의 속도에 맞게 경험하십시오.

평가판이 종료 된 후에도 Premium으로 앱을 계속 즐기십시오. Premium은 1 개월 또는 1 년 구독과 함께 예정된 모든 기능, 업그레이드 및 업데이트와 함께 제공됩니다. 지정된 기간이 지나면 구독이 자동으로 중지됩니다.

질문, 제안 또는 피드백이 있습니까? [email protected]에서 우리와 연결하십시오.

유용한 링크

과학적 증거 : https://www.wimhofmethod.com/breathing-exercises

개인 정보 보호 정책 : https://keepbreathing.app/privacy-policy/