HeadGear

HeadGear is een app om je mentale fitheid op te bouwen. Het leidt je door een boeiende uitdaging van 30 dagen die is ontworpen om je welzijn en veerkracht te verbeteren. Het is zelfs wetenschappelijk bewezen dat HeadGear depressie voorkomt!

Op basis van erkende en evidence-based psychologische benaderingen, waaronder gedragsactivering en mindfulness, Headgear kunt u uw mentale fitheid verbeteren met eenvoudige, praktische activiteiten die slechts vijf tot tien minuten per dag in beslag nemen. Je leert vaardigheden om beter te ontspannen, stress te verminderen en te beheersen, actief te blijven, slaap te verbeteren, beter contact te maken met vrienden en om te gaan met moeilijke situaties.

De app biedt ook links naar hulp- en ondersteuningsopties voor geestelijke gezondheid en snelle toegang tot audiotracks, video's en strategieën om het onderhoud van de geestelijke gezondheid te ondersteunen.

HeadGear is ontworpen met een mannelijk publiek in gedachten en is ook geschikt voor iedereen die een goede geestelijke gezondheid wil opbouwen.

HeadGear is ontworpen en ontwikkeld door Black Dog Institute in samenwerking met beyondblue en met financiële steun van de Movember Foundation.

Download HeadGear vandaag nog en maak je noot harder!

Gebruiksvoorwaarden: https://www.blackdoginstitute.org.au/headgear-product-information

Ga voor meer informatie naar https://www.blackdoginstitute.org.au/headgear