HeadGear

HeadGear เป็นแอพสำหรับสร้างสมรรถภาพทางจิตของคุณ จะแนะนำคุณผ่านความท้าทาย 30 วันที่ออกแบบมาเพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่และความยืดหยุ่นของคุณ ในความเป็นจริง HeadGear ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าสามารถป้องกันภาวะซึมเศร้าได้!

จากวิธีการทางจิตวิทยาที่ได้รับการยอมรับและอิงตามหลักฐานซึ่งรวมถึงการกระตุ้นพฤติกรรมและการมีสติหมวกคุณสามารถเพิ่มสมรรถภาพทางจิตของคุณด้วยกิจกรรมง่ายๆที่ใช้งานได้จริงซึ่งใช้เวลาเพียงห้าถึงสิบนาทีต่อวัน คุณจะได้เรียนรู้ทักษะในการผ่อนคลายลดและจัดการกับความเครียดตื่นตัวปรับปรุงการนอนหลับเชื่อมต่อกับเพื่อน ๆ ได้ดีขึ้นและจัดการกับสถานการณ์ที่ยากลำบาก

แอพนี้ยังมีลิงก์ไปยังความช่วยเหลือด้านสุขภาพจิตและตัวเลือกการสนับสนุนและการเข้าถึงแทร็กเสียงวิดีโอและกลยุทธ์เพื่อสนับสนุนการดูแลสุขภาพจิตอย่างต่อเนื่อง

HeadGear ได้รับการออกแบบโดยคำนึงถึงผู้ชมชายนอกจากนี้ HeadGear ยังเหมาะสำหรับทุกคนที่ต้องการสร้างสุขภาพจิตที่ดี

HeadGear ได้รับการออกแบบและพัฒนาโดย Black Dog Institute ร่วมกับ beyondblue และการสนับสนุนเงินทุนจากมูลนิธิ Movember

ดาวน์โหลด HeadGear วันนี้และทำให้ถั่วของคุณแข็งแกร่งขึ้น!

เงื่อนไขการใช้งาน: https://www.blackdoginstitute.org.au/headgear-product-information

ดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ https://www.blackdoginstitute.org.au/headgear