Motivational Gym Quotes with I

Motiveer jezelf om na het werk naar de sportschool te gaan

Vindt u het moeilijk om de motivatie voor uw sportschooltraining te krijgen? Laat u inspireren door deze motiverende citaten die u zouden moeten helpen de volgende keer dat u de uitdaging niet helemaal aanvoelt. Ook hier zijn enkele adviezen Motiveer uzelf om naar de sportschool te gaan:

Actief zijn heeft veel voordelen, van hartgezondheid tot slaapkwaliteit tot hersenfunctie, maar weten dat het goed voor je is, betekent niet altijd dat het gemakkelijk is om naar de sportschool te gaan. Als je moeite hebt gehad om aan een trainingsroutine te beginnen, bekijk dan een paar beproefde methoden om van de bank af te komen en zweet te breken.

-EEN PLAN MAKEN

Als u op zoek bent naar een actieve motivatie-app voor het downloaden van sportscholen, kunt u naar een sportschool gaan en tijd investeren in welke apparatuur of activiteit u maar wilt. Maar de keerzijde van die doelloze bezoeken is dat het overslaan ervan niet het gevoel heeft dat je de voortgang naar een doel belemmert. Na een inloopperiode kun je je het beste een eindstreep voorstellen - afvallen, uithoudingsvermogen vergroten, spiermassa toevoegen of een combinatie van elk - en je energie richten op het eraan werken

-WIJZIG UW ROUTINE.

Zelfs als je een gewoontedier bent, kan het steeds weer eentonig worden om dezelfde oefeningen te herhalen. Om verveling te voorkomen, kunt u proberen hun volgorde te wijzigen of alternatieven te vervangen - bijvoorbeeld een schuine bankdrukken in plaats van een platte bank. Door dingen om te schakelen, houdt u zowel uw lichaam als uw geest geïnvesteerd in de activiteit. (En je kunt later altijd terugkeren naar je normale routine.)

- BELOFTE NIET TE VEEL

Het hebben van doelen, zelfs verheven, is de sleutel tot alles wat je in het leven wilt bereiken. Maar als u besluit dat u de verhoudingen van een fitnessmodel tegen augustus wilt hebben of van een 5K naar een marathontijd van drie uur wilt springen, kunt u zich teleurstellen. Zorg ervoor dat de bar bereikbaar is, ook al betekent dit dat je slechts 15 minuten op de fiets moet mikken, zodat je niet overweldigd raakt. Vergeet onderweg niet de kleinere mijlpalen te vieren!

- LOG JE TRAININGEN.

Door afstanden, gewichten en andere objectieve mijlpalen tijdens uw fitnessreis vast te leggen, kunt u de voortgang op papier zien. Dat record kan van pas komen als je je ongeïnspireerd of lusteloos voelt. Als je verwijst naar een tijd dat je bijvoorbeeld maar een halve mijl kon rennen, zou dat je kunnen motiveren om je eraan te houden, omdat je er nu aan gewend bent twee of drie te rennen

- OVERweeg een TRAINER.

Gecertificeerde fitnessinstructeurs verhogen de kosten van je training, maar ze kunnen ook veel tastbare waarde toevoegen. Een expert kan een programma ontwerpen op basis van uw doelen, u laten zien hoe u apparatuur gebruikt en tips geven over voeding. Je zult merken dat je hun hulp niet lang nodig hebt, maar als je ze bij de hand hebt terwijl je begint, kan het je dwingen om je eraan te houden.

-TIJD TIJD OM TE HERSTELLEN.

Misschien heb je het gevoel dat je elke dag naar de sportschool gaat en er geen ruimte is voor luiheid. Uiteindelijk zul je ontdekken dat het verlangen naar rust van je lichaam je ijzeren wil overtroeft, en je zult merken dat je dagen of weken gaat zweten. Het is beter om wat hersteltijd in te bouwen, of dat nu betekent dat u niets doet of alleen uw activiteitenniveau tijdelijk verlaagt. Zo voorkom je dat je te moe bent om je volgende sessie aan te pakken.