Motivational Gym Quotes with I

Tìm thấy nó khó khăn để có được động lực cho tập luyện thể dục của bạn? Lấy cảm hứng với những trích dẫn đầy động lực này sẽ giúp bạn trong lần tới khi bạn không hoàn toàn cảm thấy thách thức. Ngoài ra, đây là một số lời khuyên Tạo động lực cho bản thân bạn đến phòng tập thể dục:

Hoạt động có nhiều lợi ích, tất cả mọi thứ, từ sức khỏe của tim đến chất lượng giấc ngủ đến chức năng của não, nhưng biết điều đó tốt cho bạn không có nghĩa là nó dễ dàng đi đến phòng tập thể dục. Nếu bạn đã gặp khó khăn trong việc tập luyện, hãy xem một vài phương pháp đã được chứng minh để thoát khỏi ghế dài và đổ mồ hôi.

-LÊN KẾ HOẠCH

Nếu bạn đang tìm kiếm để có được ứng dụng động lực tập thể dục tải xuống tích cực, nó sẽ giúp bạn đi đến phòng tập thể dục và đầu tư thời gian vào bất kỳ thiết bị hoặc hoạt động nào nổi bật. Nhưng nhược điểm của những chuyến viếng thăm không có mục đích đó là việc bỏ qua chúng không có cảm giác như bạn đang cản trở tiến trình hướng tới mục tiêu. Sau một khoảng thời gian nghỉ ngơi, tốt nhất bạn nên tưởng tượng một dòng kết thúc Giảm cân, tăng sức bền, thêm cơ bắp hoặc hỗn hợp của mỗi dòng và tập trung năng lượng của bạn để làm việc với nó

- THAY ĐỔI ROUTINE CỦA BẠN.

Ngay cả khi bạn là một sinh vật theo thói quen, việc lặp đi lặp lại các bài tập tương tự có thể trở nên đơn điệu. Để tránh sự nhàm chán, hãy thử sắp xếp lại thứ tự của họ hoặc thay thế các lựa chọn thay thế, một máy ép băng ghế nghiêng, ví dụ, thay vì một băng ghế phẳng. Bằng cách chuyển đổi mọi thứ, bạn sẽ giữ cả cơ thể và tâm trí của mình đầu tư vào hoạt động. (Và bạn luôn có thể trở lại thói quen thường xuyên của mình sau này.)

-DON Từ TUYỆT VỜI

Có mục tiêu, thậm chí là những mục tiêu cao cả, là chìa khóa cho bất cứ điều gì bạn muốn đạt được trong cuộc sống. Nhưng nếu bạn quyết định bạn muốn có tỷ lệ của một người mẫu thể hình vào tháng 8 hoặc nhảy từ 5K đến thời gian chạy marathon ba giờ, bạn có thể khiến mình thất vọng. Hãy chắc chắn rằng thanh này có thể tiếp cận được ngay cả khi nó có nghĩa là chỉ nhắm 15 phút trên một chiếc xe đạp để bạn không bị choáng ngợp. Đừng quên ăn mừng những cột mốc nhỏ hơn trên đường đi!

- ĐĂNG NHẬP CÔNG VIỆC CỦA BẠN.

Bằng cách ghi lại khoảng cách, trọng lượng và các mốc quan trọng khác trong hành trình tập thể dục của bạn, bạn sẽ có thể nhìn thấy sự tiến bộ trên giấy. Bản ghi đó có thể có ích khi bạn cảm thấy không mệt mỏi hoặc thờ ơ. Ví dụ, tham khảo một thời gian khi bạn chỉ có thể chạy được nửa dặm, có thể thúc đẩy bạn gắn bó với nó bởi vì giờ đây bạn đã quen với việc chạy hai hoặc ba

- KIỂM TRA MỘT ĐÀO TẠO.

Huấn luyện viên thể hình được chứng nhận thêm vào chi phí tập luyện của bạn, nhưng họ cũng có thể thêm rất nhiều giá trị hữu hình. Một chuyên gia có thể thiết kế một chương trình dựa trên mục tiêu của bạn, chỉ cho bạn cách sử dụng thiết bị và cung cấp các mẹo về dinh dưỡng. Bạn có thể thấy bạn không cần sự giúp đỡ của họ lâu dài, nhưng việc họ có mặt trong khi bạn bắt đầu có thể buộc bạn phải gắn bó với nó.

THỜI GIAN TÌM KIẾM.

Bạn có thể cảm thấy như tập gym mỗi ngày không còn chỗ cho sự lười biếng. Cuối cùng, bạn sẽ phát hiện ra rằng cơ thể bạn mong muốn được nghỉ ngơi sẽ thổi phồng ý chí sắt đá của bạn, và bạn có thể thấy mình đi hàng ngày hoặc hàng tuần mà không đổ mồ hôi. Nó tốt hơn để xây dựng trong một số thời gian phục hồi, cho dù điều đó có nghĩa là không làm gì hoặc chỉ tạm thời giảm mức độ hoạt động của bạn xuống. Bằng cách đó, bạn sẽ tránh quá mệt mỏi để giải quyết phiên tiếp theo.