Pijndagboek

In een pijndagboek kan je invullen hoe jouw pijn voelt en waardoor je denkt dat het komt. Zo krijg je meer inzicht in pijn en de manier hoe hiermee om te gaan. Een pijndagboek kan je ook meenemen bij uw bezoek aan de behandelaar. Dit kan helpen bij het bepalen of aanpassen van jouw pijnbehandeling. Naast het uitgebreide Pijndagboek waarin het pijnverloop gemonitord kan worden, is het ook mogelijk deze gegevens via e-mail te delen, bijvoorbeeld met de behandelaar.

Voor mensen met een chronisch pijnsyndroom kan het nuttig of zelfs noodzakelijk zijn om dagelijks pijnklachten bij te houden. Zo kan bijvoorbeeld bekeken worden of een bepaalde therapie of medicatie aanslaat en welke zaken negatieve of positieve invloed hebben op de klachten. Zo kunnen ook ongrijpbare pijnklachten inzichtelijk worden gemaakt.

Dat bijhouden van klachten, medicatie of symptomen kan natuurlijk in een papieren dagboek of in de notities van een smartphone, maar er zijn inmiddels ook verschillende apps beschikbaar die het bijhouden van klachten makkelijker en sneller maken. Omdat ze je dagelijks herinneren aan het invoeren van gegevens en met handige invulvelden werken. En omdat het digitaal gebeurt, is de informatie ook eenvoudig te delen met een arts. Zo krijg niet alleen jij, maar ook je arts inzicht in uw pijnbeleving.

Dit dagboek is ideaal bij;

- klachten / pijn aan je rug, schouders of nek.

- fibromyalgie, reuma en artritis

- chronische pijn

Met het pijndagboek houd je, elke dag, bij hoe vaak je pijn heb en wat je pijnbeleving is. Het dagboek geef je ook de mogelijkheid om de invloed van de pijn op je dagelijkse leven bij te houden.