Plank workout 30 day challenge

Droom je ervan om je lichaam flexibel te maken? Je kunt nu je droom realiseren! Je moet deze 5 minuten plankoefeningen elke dag doen en zien hoe je lichaam het verschil zal maken met de planktraining. Er is geen fitnessapparatuur nodig

De Plank workouts Uitdaging / Afvallen is geschikt voor vrouwen van alle leeftijden. U hebt geen apparatuur of speciaal soort machine nodig, alleen uw lichaam.

De plank is een vorm van krachttraining die nooit zal verdwijnen omdat deze zeer krachtig is en een beetje tijd van uw kant vergt. Het bord helpt u om in korte tijd substantiële resultaten te behalen. In ons geval slechts 1 maand training

Planktrainingen zijn een ideale oefening voor de buikspieren, juist omdat ze alle belangrijke centrale spiergroepen beïnvloeden, inclusief de transversale buikspieren, de rechter buik, de buitenste schuine spieren en de gluteale spieren.

Veel mensen willen hun perfecte buikspieren en -lichaam laten zien. Deze mensen hebben een zeer intens trainingsschema om het perfecte lichaam te bereiken dat iedereen wil

. Je kunt een van die mensen zijn die niet alleen perfecte buikspieren hebben, het lichaam vormen, een goede spierkracht hebben, maar ook een goede houding hebben. Een goede houding is belangrijk om je er veiliger uit te laten zien.

# Verminder het risico op rugpijn met Plank

Planking is een soort oefening die tegelijkertijd spieren kan creëren en ervoor zorgt dat u niet te veel druk uitoefent op uw wervelkolom of heupen.

Verbeter de houding

Bouw stamna met plank workout app

Afvallen en platte buik

Plank workout 30 dagen uitdaging: Afvallen functies

✓ Verschillende Plank-oefeningen van verschillende complexiteit voor alle spiergroepen;

✓ Elke plankoefening bevat instructies en video's van de implementatie;

✓ Plank workout / Afvallen trainingsprogramma's: voer dagelijks uitstekende en verschillende oefeningen uit, creëer uw eigen Plank workouts, stel de moeilijkheidsgraad en duur in. Sporten met je persoonlijke tafeltrainer;

✓ We hebben een speciaal motiveringssysteem ontwikkeld dat uw resultaten bij de plankuitdagingen bewaakt

✓ Een systeem van speciale meldingen

Download "Plank workout 30 dagen uitdaging: Afvallen app" en geef ons feedback zodat we meer apps voor je kunnen maken