Plum Village: Mindfulness App

Op zoek naar rust, kalmte en gemak in de hectische en vaak stressvolle wereld van vandaag? De praktijken van Plum Village zijn een steun van onschatbare waarde.

Gebruik mindfulness-meditatietechnieken onderwezen door een gerenommeerde zenboeddhistische meester om diep in contact te komen met het huidige moment, angst te kalmeren, meer vreugde en geluk te ervaren en verlichting te proeven.

Ontdek een schat aan gebruiksvriendelijke geleide meditaties, ontspanningsoefeningen en lezingen.

De Plum Village-app stelt ons in staat om mindfulness in ons leven te brengen, zodat we elk moment dieper kunnen leven en een gelukkiger toekomst kunnen creëren.

Zoals zenmeester Thich Nhat Hanh zei: mindfulness stelt ons in staat echt te leven.

============================================

Plum Village: app voor begeleide zen-meditatie - belangrijkste kenmerken

============================================

• Voor altijd gratis zonder advertenties of in-app aankopen

• 100+ geleide meditaties

• Een aanpasbare meditatietimer

• Een "Mindfulness Bell" om op te nemen in uw dagelijkse routine

• 300+ videosessies/Q&A's met zenmeester Thich Nhat Hanh en leraren van Plum Village

• 15 geleide meditaties voor kinderen

• "Favoriet" uw meest geliefde meditaties om ze gemakkelijk te vinden

• Download toespraken en meditaties naar de app om eenvoudig offline te oefenen

De Plum Village-app wordt regelmatig bijgewerkt met nieuwe geleide meditaties en lezingen. Het is volledig gratis te downloaden en alle inhoud is gratis beschikbaar.

==============================================

Plum Village: app voor begeleide zen-meditatie - Hoofdcategorieën

==============================================

De Plum Village-app is opgesplitst in vier gebruiksvriendelijke categorieën: meditaties, lezingen, bronnen en klokken van mindfulness:

Meditaties

Meditatie is een diepe oefening die ons helpt vrede en kalmte te genereren, onze geest te beheersen, een gezonde hoofdruimte te ontwikkelen en diepe inzichten te krijgen in onszelf en de wereld om ons heen.

Meditaties omvatten diepe ontspanningen, geleide contemplaties, stille meditaties en eetmeditaties. Of je nu weinig tijd hebt of veel, en of je nu op je kussen wilt liggen of mindfulness wilt toepassen in je dagelijkse leven, er zijn meditaties om te voeden, te inspireren en op te nemen in je dagelijkse routine.

Overleg

Luister en leer van de wijsheid van Thich Nhat Hanh en andere meditatieleraren van Plum Village.

Ask Thay bevat honderden real-life vragen die aan de zenmeester worden gesteld, zoals “Hoe kunnen we woede loslaten? en "Hoe kan ik stoppen met piekeren?" Zijn antwoorden zijn medelevend en doordrenkt met inzicht.

Dharma Talks zijn lessen gegeven door Thich Nhat Hanh en anderen over hoe we boeddhistische wijsheid en mindfulness in ons leven kunnen brengen. In plaats van theoretische concepten te bespreken, richten ze zich op directe en duidelijke leringen om lijden te verlichten en geluk te creëren in ons dagelijks leven. Onderwerpen zijn onder meer depressie, PTSS, relaties, seksueel misbruik, angst en omgaan met sterke emoties.

Bronnen

In Resources vind je een bibliotheek met dagelijkse oefeningen, gezangen, gedichten en liedjes. Deze brengen de praktijken die worden onderwezen in Plum Village-kloosters over de hele wereld tot leven en bieden manieren om mindfulness in onze wereld te brengen, waar we ook zijn.

Bell van Mindfulness

In de kloosters van Plum Village luiden de klokken van mindfulness met regelmatige tussenpozen. Iedereen stopt en haalt drie keer bewust adem om te stoppen met denken of praten, ademen en terugkeren naar hun lichaam. Met de Bell of Mindfulness kunnen we dezelfde herinnering op onze telefoon hebben.

We kunnen de bel aanpassen om op verschillende tijdstippen te luiden. Instellingen omvatten:

• Begintijd / Eindtijd

• Bel intervallen

• Belvolume

• Dagelijks herhalend schema

------------------------------------

Waarom probeert u de Plum Village-app niet eens en ziet u hoe u hiervan kunt profiteren? De app is een digitale metgezel op je mindfulnessreis. Deze gratis app, gemaakt als een geschenk aan de wereld, bevat bronnen van onschatbare waarde om je naar innerlijke vrede en vrijheid te leiden.

Download vandaag nog gratis!