Plum Village: Mindfulness App

هل تتطلع إلى لمس السلام والهدوء والراحة في عالم اليوم المحموم والمجهد في كثير من الأحيان؟ تعتبر ممارسات قرية بلوم دعمًا لا يقدر بثمن.

استخدم تقنيات التأمل اليقظ التي يدرسها معلم زن البوذي الشهير للتواصل بعمق مع اللحظة الحالية ، وتهدئة القلق ، وتجربة المزيد من الفرح والسعادة ، وتذوق التنوير.

اكتشف ثروة من التأملات الموجهة سهلة الاستخدام والاسترخاء والمحادثات.

يمكّننا تطبيق Plum Village من جلب اليقظة إلى حياتنا ، حتى نتمكن من عيش كل لحظة بعمق أكبر وخلق مستقبل أكثر سعادة.

كما قال زن ماستر ثيش نهات هانه ، يتيح لنا اليقظة أن نكون على قيد الحياة حقًا.

=================================================

قرية بلوم: تطبيق Zen Guided Meditation - الميزات الرئيسية

=================================================

• مجاني إلى الأبد بدون إعلانات أو عمليات شراء داخل التطبيق

• 100+ تأملات إرشادية

• جهاز توقيت التأمل للتخصيص

• "جرس اليقظة" لتضمينه في روتينك اليومي

• أكثر من 300 جلسة فيديو / أسئلة وأجوبة مع معلم زين ثيش نهات هانه ومعلمي قرية بلوم

• 15 تأملات موجهة للأطفال

• "تفضيل" التأملات المفضلة لديك للعثور عليها بسهولة

• تنزيل المحادثات والتأملات إلى التطبيق لممارسة سهلة في وضع عدم الاتصال

يتم تحديث تطبيق Plum Village بانتظام من خلال تأملات ومحادثات جديدة موجهة. إنه مجاني تمامًا للتنزيل وكل المحتوى متاح مجانًا.

===================================================

قرية بلوم: تطبيق Zen Guided Meditation - الفئات الرئيسية

===================================================

ينقسم تطبيق Plum Village إلى أربع فئات سهلة الاستخدام - التأملات والمحادثات والموارد وأجراس اليقظة:

تأملات

التأمل هو ممارسة عميقة تساعدنا على توليد السلام والهدوء ، والسيطرة على عقولنا ، وتطوير مساحة صحية ، والحصول على رؤى عميقة لأنفسنا والعالم من حولنا.

تشمل التأملات الاسترخاء العميق والتأملات الموجهة والتأملات الصامتة وتأملات الأكل. سواء كان لديك القليل من الوقت أو الكثير ، وسواء كنت تريد أن تكون على وسائدك أو تطبق اليقظة في حياتك اليومية ، فهناك تأملات للتغذية والإلهام والاندماج في روتينك اليومي.

محادثات

استمع وتعلم من حكمة ثيش نهات هانه وغيره من معلمي التأمل في قرية بلوم.

يتضمن Ask Thay المئات من الأسئلة الواقعية التي طُرحت على Zen Master ، مثل "كيف يمكننا التخلي عن الغضب؟ و "كيف يمكنني التوقف عن القلق؟" إجاباته رحيمة ومليئة بالبصيرة.

محادثات دارما هي تعاليم قدمها ثيش نهات هانه وآخرون حول كيفية إدخال الحكمة البوذية واليقظة في حياتنا. بدلاً من مناقشة المفاهيم النظرية ، يركزون على التعاليم المباشرة والواضحة لتخفيف المعاناة وخلق السعادة في حياتنا اليومية. تشمل الموضوعات الاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة والعلاقات والاعتداء الجنسي والخوف والتعامل مع المشاعر القوية.

الموارد

في الموارد ، يمكنك العثور على مكتبة للممارسات اليومية ، والأناشيد ، والقصائد ، والأغاني. تجلب هذه الممارسات إلى الحياة الممارسات التي يتم تدريسها في أديرة قرية بلوم حول العالم وتوفر طرقًا لجلب اليقظة إلى عالمنا أينما كنا.

جرس اليقظة

في أديرة قرية بلوم تتناغم أجراس اليقظة على فترات منتظمة. يتوقف الجميع ويأخذ ثلاثة أنفاس واعية للتوقف عن تفكيرهم أو حديثهم ، والتنفس ، والعودة إلى أجسادهم. يسمح لنا جرس اليقظة بالحصول على نفس التذكير على هاتفنا.

يمكننا تخصيص الجرس ليناسب الرنين في فترات زمنية مختلفة. الإعدادات تشمل:

• وقت البدء / وقت الانتهاء

• فترات الرنين

• حجم الجرس

• جدول التكرار اليومي

------------------------------------

لماذا لا تجرب تطبيق Plum Village لترى كيف يمكنك الاستفادة منه؟ التطبيق رفيق رقمي في رحلة اليقظة. تم إنشاء هذا التطبيق المجاني كهدية للعالم ، ويحتوي على موارد لا تقدر بثمن لإرشادك نحو السلام الداخلي والحرية.

قم بتنزيله اليوم مجانًا!