Plyometrics Training Guide

Gids voor de beste plyometrische oefeningen om te proberen!

Krachtige plyometrische lichaamsgewichtoefeningen voor kracht en snelheid!

Wat zijn plyometrische oefeningen en hoe kun je ze gebruiken om maximale kracht en kracht te ontwikkelen voor je favoriete sport?

Lichaamsgewichtoefeningen zijn geweldig voor het opbouwen van kracht zoals het is, maar voeg een plyometrisch element toe zoals een sprong of een explosieve beweging en je hebt zojuist je training naar een heel nieuw niveau getild.

Plyometrics zijn een zeer effectieve vorm van krachttraining die is ontworpen om de sportprestaties aanzienlijk te verbeteren.

Plyometrische oefeningen worden door atleten gebruikt om een ​​maximale fysieke conditie te bereiken en manipuleren de elasticiteit en kracht van spieren door de snelheid en kracht van hun samentrekkingen te verhogen. Dit geeft plyometrische training de mogelijkheid om snelle en krachtige bewegingen te produceren die explosieve kracht leveren voor een verscheidenheid aan sporten.