Routine Planner, Habit Tracker

😓 Moeite met volhouden?

Routinery helpt je om intenties om te zetten in daden.

Deze gewoontetracker en routineplanner geven je structuur, zodat beginnen makkelijk aanvoelt en doorgaan natuurlijk aanvoelt.

💡 Waarom mensen Routinery vertrouwen

• 🏆 Aanbevolen door Choosing Therapy als beste voor het opbouwen van gewoontes en routines (2025)

• 📱 App van de dag in de App Store (2025)

• 🌍 Aanbevolen door Google Play in 95 landen

• 🤝 Vertrouwd door meer dan 5 miljoen mensen in meer dan 200 landen

Worstelen met routines komt vaker voor dan je denkt.

Deze gewoontetracker helpt je om klein te beginnen en op koers te blijven – zonder overweldigd te raken.

⚙️ Wat staat je in de weg?

Deze routineplanner pakt het direct aan.

1️⃣ "Ik plan veel. Maar ik houd me er niet aan."

Beslissingsmoeheid is echt. Wanneer je hersenen overspoeld worden met opties, is het moeilijk om te beginnen.

✔︎Onze gewoontetracker neemt de frictie weg

→ Plan je dag in stappen

→ De timer begeleidt je vooruit

→ Je volgt de volgende taak zonder te veel na te denken

Begin klein. Je hebt geen extra motivatie nodig. Je hebt minder beslissingen nodig.

Laat de gewoontetracker de druk verlagen en je succes vergroten.

2️⃣ "Ik ben altijd druk, maar niets voelt af."

Multitasken creëert stress, geen vooruitgang.

Wanneer je aandacht verdeeld is, neemt je energie snel af.

✔︎Deze routineplanner helpt je om je op één taak tegelijk te concentreren

→ Elke taak heeft een eigen timer

→ Je blijft aanwezig, niet verspreid

→ Je dag verloopt in een heldere, rustige volgorde

Timeboxing verbetert aantoonbaar de focus, vooral bij mensen met ADHD.

3️⃣"Ik heb het opgegeven. Wéér."

De meeste routines worden verstoord doordat het leven je in de weg zit.

Eén slechte ochtend betekent niet dat je gefaald hebt.

✔︎Deze gewoontetracker helpt je om terug te komen

→ Pauzeer, sla over of herschik taken op elk gewenst moment

→ Voeg tijd toe of bewerk zonder stress

→ Je blijft flexibel en consistent

Veerkracht bouwt echte gewoontes op, en de routineplanner houdt je gaande.

4️⃣"Ik weet dat ik moet beginnen. Maar ik heb er geen zin in."

Motivatie leidt niet tot actie. Het volgt erop. Gedragswetenschap toont aan dat kleine acties innerlijke motivatie stimuleren.

✔︎Deze routineplanner bouwt momentum op door actie

→ Start de timer

→ Druk op 'Voltooien' voor kleine dopamine-beloningen

→ Houd je voortgang in de gaten en ga door

Die kleine klik op 'Klaar' herprogrammeert je hersenen. Zo groeien gewoontes.

Een gewoontetracker zoals deze zorgt ervoor dat verandering als lonend aanvoelt.

🌟 Waarom Routinery opvalt

Andere apps helpen je bij het maken van plannen. Deze gewoontetracker helpt je bij het opbouwen van gewoontes.

Deze routineplanner is ontworpen ter ondersteuning van ADHD en iedereen die routines met structuur opbouwt.

• Stapsgewijze timerflow om uitstelgedrag te voorkomen

• Automatische volgende begeleiding met meldingen, trillingen of spraak

• Bewerk op elk gewenst moment zonder je flow te verliezen

• Start routines direct met widgets of Wear OS

• Meer dan 800 pictogrammen voor eenvoudige, visuele routineplanner-installatie

• Sjablonen voor ADHD, Pomodoro, hydratatie, bedtijd en meer

• Automatische logging met statistieken en reflectiefuncties

Plannen is eenvoudig. Herhalen is waar de echte verandering plaatsvindt.

Daarom maken een gewoontetracker en routineplanner die samenwerken het verschil.

📬 Heb je vragen?

• Neem contact op met hello@routinery.app — ons team beantwoordt elk bericht

• Of bekijk de FAQ in de app voor directe hulp

✨ Probeer het vandaag nog

✔︎Populaire routines:

• Ochtendfocus: Wakker worden → Water drinken → Stretchen

• Avondrust: Digitale detox → Dagboek bijhouden → Bedtijd

• Pomodoro: 25 minuten diep werk → 5 minuten pauze

• ADHD-voorbereiding: Vliegtuigmodus → Laptop openen → Taken sorteren

Ontwikkel echte gewoontes.

Eén kleine actie tegelijk — met deze gewoontetracker en routineplanner.