TTW: Uw Tabata Timer Workout - HIIT training

💪⏱ TTW - Tabata Timer Workout ⏱💪

Geniet van uw Tabata workouts met TTW - Tabata Timer Workout . Met deze applicatie kun je in staat om de volgende instellingen gemakkelijk en eenvoudig uw trainingen te configureren zijn.

Werkwijze Tabata een intervaltraining met hoge intensiteit of HIIT . De bediening is eenvoudig elk Tabata bestaat uit 8 reeksen van elk 20 seconden en 10 seconden rusten. Tijdens de 20 seconden van oefening , moet u zo veel herhalingen mogelijk te doen. Dit is de basisinstelling, maar kan worden gewijzigd te verhogen of de intensiteit te verlagen.

HIIT trainingen hebben vele voordelen waaronder de volgende:

★ Verbeterde spieruithoudingsvermogen en anaërobe capaciteit.

★ Als we een hoge intensiteit trainingen zullen we meer testosteron en groei los

      hormonen. dus we zullen spierspanning te krijgen.

★ We zullen een groot calorieverbruik te genereren, dus het zal ons helpen om vet te verliezen.

★ Uitstekende resultaten worden bereikt in een zeer korte tijd.

★ We hebben niet veel tijd nodig hebben om dit soort training te doen, dat is als je klaar te maken.

      zweten.

U kunt de applicatie te gebruiken of u trein thuis of in de sportschool , als je gaat voor een run, en allerlei trainingen en oefeningen die je kunt bedenken als abs, springtouw, gewichten, ...

Belangrijkste kenmerken

★ Eenvoudig en eenvoudige configuratie van je trainingen.

★ Audible waarschuwingen om te weten wanneer elke beat is voorbij.

★ Sla alle trainingen u het meest gebruikt. Geen beperkingen en kosteloos.

★ Ontdek nieuwe, eenvoudige en gezonde recepten elke dag.