요가노트( YogaNote)-요가, 명상을 통해 마음 챙김

Zorg voor je hart door yoga en meditatie.

몸은 운동을 하면서 관리하지만

마음은 어떻게 관리하시나요?

요가와 명상으로 마음 근육을 키울 수 있습니다.

바쁜 일상이지만,

아침, 저녁 짧은 시간의 요가와 명상을 통해

마음의 안정을 누리고 스트레스를 해소하세요.

요가와 명상으로 매일매일 마음 근육을 키우세요.

몸과 마음을 이완하고 스트레스 해소와

건강한 인생을 누릴 수 있습니다.

유튜브의 요가, 명상 컨텐츠를 보고 따라하며

당신의 마음과 느낌을 기록해두고

당신의 변화를 기록해두세요.

당신의 마음을 객관적으로 바로볼 수 있게 해줍니다.

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