Use APKPure App
Get Zen Sleep old version APK for Android
Zen Sleep helpt je om beter te slapen met gepersonaliseerde routines en educatie
Slaap beter met persoonlijke slaapcoaching en -educatie. Zen Sleep helpt je de slaap te verbeteren door gebruik te maken van de principes van cognitieve gedragstherapie voor slapeloosheid (CGT-I), de meest bewezen en langdurige oplossing die door slaapartsen wordt aanbevolen voor verschillende slaapproblemen.
In tegenstelling tot andere slaap-apps, gaat Zen Sleep verder dan alleen je slaapstatistieken en cijfers. Door middel van onze gepatenteerde vragenlijst helpen we uw belangrijkste slaapproblemen te identificeren en gepersonaliseerde dagelijkse routines te creëren om u te begeleiden naar een betere slaaphygiëne. Of u nu last heeft van lichte slaapproblemen of ernstige slapeloosheid, wij kunnen u helpen om beter te slapen!
KENMERKEN
Vragenlijst:
Onze gepatenteerde vragenlijst is ontwikkeld met onze erkende slaaparts en weerspiegelt dezelfde vragen die een slaaparts zou stellen. Deze zullen ons helpen uw belangrijkste slaapproblemen en -gewoonten te identificeren.
Dagelijkse routines en herinneringen:
Op basis van onze vragenlijst zullen we een persoonlijk plan voor u opstellen om tot een betere slaaphygiëne te komen. Van wakker worden, sporten, cafeïne vermijden tot het slapengaan, we herinneren je eraan met onze naadloze meldingen.
Slaapproblemen:
Krijg inzicht op maat in uw unieke slaapproblemen en hoe u deze kunt verbeteren. Van cafeïne en alcoholgebruik tot dutten en uitslapen in het weekend, we hebben u gedekt voor dingen die u misschien nog niet eerder wist.
Slaap uitdaging:
Waarom zou u een slaapcoach honderden dollars betalen als we u hetzelfde slaapresetprogramma kunnen laten doorlopen? Doe mee met je eerste uitdaging van 6 weken om beter te slapen!
Meditaties en slaapgeluiden
Onze bibliotheek met slaapmeditaties en natuurgeluiden kan je helpen om een goede nachtrust te krijgen.
Sluit je aan bij Zen Sleep en begin vandaag nog aan je reis naar een betere slaaphygiëne, mentale gezondheid en fysieke gezondheid!