自學太極拳 [完全版]

Ten program pozwala przede wszystkim użytkownikom zrozumieć Taijiquan i postępować zgodnie z instrukcją tego kursu, aby nauczyć się podstawowych 24 stylów.

Taijiquan to połączenie sztuki, ćwiczeń i sprawności, które ma na celu kultywowanie równowagi ciała i umysłu. Wykonany ruch jest podobny do spokojnego strumienia wody. Dlatego ludzie praktykujący Tai Chi powoli wejdą w bardzo zrelaksowane środowisko, takie jak medytacja. Jednak jednocześnie twoje ciało będzie nadal ciężko pracować, aby zapewnić ci stabilne wsparcie. Trening Tai Chi koncentruje się na ćwiczeniu koncentracji, kontrolowaniu oddychania i regulacji rytmu ciała jak bieżąca woda. Wykonując te trzy rzeczy, ludzie praktykujący Tai Chi powinni wytwarzać energię w twoim ciele. Ta energia pomoże waszemu ciału i umysłowi pracować w harmonii i harmonii. Tai Chi dla początkujących koncentruje się na pozytywnych myślach i podstawowych pozycjach, które są bardzo proste.