自學太極拳 [完全版]

Bu program temel olarak kullanıcıların Taijiquan anlamak ve temel 24 stilleri öğrenmek için bu ders kılavuzunu takip sağlar.

Taijiquan, beden ve zihin dengesini geliştirmeyi amaçlayan sanat, egzersiz ve zindeliğin bir kombinasyonudur. Gerçekleştirilen hareket, sakin bir su akışına benzer. Bu yüzden Tai Chi uygulayan insanlar yavaş yavaş meditasyon gibi çok rahat bir ortama gireceklerdir. Bununla birlikte, aynı zamanda, vücudunuz size istikrarlı destek sağlamak için çok çalışmaya devam edecektir. Tai Chi eğitiminin odak noktası konsantrasyon uygulamak, nefes almayı kontrol etmek ve vücudun ritmini akan su gibi ayarlamaktır. Bu üç şeyi yaparak Tai Chi uygulayan insanların vücudunuzda enerji üretmesi beklenir. Bu enerji bedeninizin ve zihninizin uyum ve uyum içinde çalışmasına yardımcı olacaktır. Yeni başlayanlar için Tai Chi, çok basit olan olumlu düşünceler ve temel konumlara odaklanmaktadır.