5K Run - Couch to 5K Walk/Jog

Użyj aplikacji bieg na 5 kilometrów, aby poprawić swoją wytrzymałość, wytrzymałość i zdrowie, aby pomóc uruchomić 5K wytrzymałość organizmu będzie stopniowo wzrastać w miarę upływu czasu z '' metody treningu interwałowego.

W ciągu kolejnych 8 tygodni twoja praca będzie coraz lepsza. Zaczniesz z przerwami jogging 1 minutę pomiędzy 1,5 minuty spacery. Jak działa kompletne ciało zostanie wzmocniona, a program będzie powoli staje się trudniejsze. Będziesz na biegu 5K zanim się zorientujesz!

Zabierz swoje urządzenie ze sobą na swoich tras! Słuchaj ulubionej muzyki, a zapytany przez słuchawki do uruchomienia lub pieszo. Cały bieg 5k będą kierowane w słuchawkach lub głośnikach.

Zerkając na aplikacji jednocześnie na własną prowadzony pokaże:

✔ Jak długo zostały uruchomione

✔ Ile czasu ci zostało na metę

✔ Ile czasu ci zostało na obecnym przedziale

Należy zatrzymać i zawiązać buta? Wstrzymać bieg na 5 kilometrów! Lub naciśnij przycisk Wstecz / Dalej, aby przejść do różnych odstępach czasu.

Cechy 5K Run:

✔ Użyj zewnątrz lub na bieżni

✔ Odtwarzanie muzyki podczas treningu za 5k - trener będzie dostroić się nad swoją muzyką

✔ Skorzystaj z dowolnej aplikacji muzycznej

✔ przegląd planu Running - patrzeć w przyszłość i zobaczyć przyszłe przejazdy

✔ Run interwał kontrole

✔ Łatwy sposób uruchomić 5k

✔ Trener mówi, kiedy biegać, chodzić, rozgrzewkę i cooldown

✔ Najlepszym i najbardziej skutecznym aplikacja szkolenia 5K

✔ Świetny sposób, aby zwiększyć swoje cardio i Ci gotowy do swojego pierwszego wyścigu 5k!

✔ Wielki trener 5K dla początkujących