Ap Cwtsh

Cyflwyno dulliau sy'n Hybu iechyd Lles yw Ap Cwtsh, megis myfyrdodau cynhenid ​​Cymreig. Mae Ap Cwtsh yn cynnwys sesiynau myfyrio Newydd sbon sy'n adlewyrchu ein hiaith, ein Hanes a'n diwylliant.

Rhoddwyd ENW Cwtsh ar yr ap gan ei fod yn powietrze Cymraeg nad OES MODD ei gyfieithu'n iawn i'r Saesneg, ac mae'n cyfleu bwriad w NAWS yr ap. Mae gwefan Prifysgol Cymru'n dehongli'r GAIR cwtsh fel Hyn;

„Zadaj Welsh osobę Co to jest«cwtch»i często dadzą ci fond uśmiech - bo cwtch jest sugestywny - ma magiczną jakość transportu kogoś z powrotem do bezpieczeństwa ich dzieciństwa.

Odpowiada z drugiej rozumieniu tego słowa, czyli miejsce do bezpiecznego przechowywania rzeczy - jeśli dasz komuś Cwtch, jesteś przenośni dając im „bezpieczne miejsce” „.

Mae Cwtsh in Hafan i Gymry droi tuag ato ER mwyn cychwyn ar r daith O gysylltu'n ddyfnach Gyda NHW UE hunain drwy dechnegau myfyrdod sy'n adlewyrchu cynhesrwydd Natur groesawgar Y Cymry AC i chi deimlo Fel eich BOD in rhoi cwtsh i'ch Hun wrth ei ddefnyddio.

Mewn BYD sydd yn llawn ansicrwydd, bydd cynnwys Cwtsh yn arwain pobl i ddod i adnabod ue hunain ar lefel ddyfnach mewn MODD goddefgar w thyner.

Rydym wedi dechrau'n syml Gyda 4 Adrán fydd yn sbarduno diddordeb ac awydd pobl am Fwy o gynnwys tebyg.

O fewn yr AP Mae DWY Adrán;

1. Cyflwyniad I Ap Cwtsh sy'n cynnwys 4 Fideo rhagarweiniol i'ch paratoi chi i ddeall mwy am fyfyrio.

2. cynnwys Y Myfyrdodau sy'n 3 sesiwn myfyrio dyddiol 1 i'r otworu, 1 in ystod Y dydd ac 1 I helpu Chi i gysgu

Oriau człowiek y Średnica - Myfyrdod BYR w syml (tua 8 munud) i osod Tôn eich diwrnod. Dywedir mai'r ADEG gorau o'r dydd ar gyfer myfyrio yw'n syth pojemnik ar Ol deffro in r otworu. Yn r munudau wliczony yma Mae „nd ennyd O dawelwch llonyddwch i'w ganfod cyn i'r meddwl ddechrau rhedeg ar garlam.

Mwyaf Y Brys, mwyaf Y rhwystr - Sesiwn 5 munud i ddod chi yn Ol atoch Chi eich hun in ystod diwrnod prysur drwy gysylltu gyda'r corff a'r anadl dechrau arafu'r meddwl.

CAEL Wil i'w Wely - Mae cwsg ac in benodol diffyg cwsg, in broblem fawr i nifer O Bobl heddiw.

Felly, Dyma sesiwn ymlacio 17 munud O hyd dan arweiniad i ymlacio'r corff a'r meddwl suo'r gwrandäwr i gysgu.

Gorau adnabod d'adnabod dy hun - Wrth i chi ddod i arfer Gyda myfyrio, efallai y byddwch yn dymuno dyfnhau eich ymarfer drwy arbrofi gydag arddulliau myfyrio eraill, A hefyd eistedd Hbr gyfarwyddyd ac am gyfnodau hirach o amser. Mae'r amserydd yma'n rhoi rhwydd hynt i chi ddatblygu eich ymarfer Dros amser.

Noddwyd yr ap gan Lywodraeth Cymru

Cefnogwyd gan FWprowadź Iaith Abertawe

Awdur yr ap yw Laura Karadog laurakaradog.cymru

Cerddoriaeth gan Delyth ac Angharad Jenkins

Datblygwyd gan gwmni Moilin