Ap Cwtsh

Cyflwyno dulliau sy'n hybu iechyd على lles ستشغل ا ف ب Cwtsh، megis myfyrdodau cynhenid ​​Cymreig. ماي ا ف ب Cwtsh YN cynnwys sesiynau myfyrio newydd sbon sy'n adlewyrchu عين hiaith، عين هنس a'n diwylliant.

Rhoddwyd ENW Cwtsh ع سنة ا ف ب قان الصناعات الاستخراجية شعبة العمليات الميدانية YN الهواء Cymraeg ناد التضامن الإماراتي MODD الصناعات الاستخراجية gyfieithu'n iawn i'r Saesneg، ميلان mae'n cyfleu bwriad وا ف ب سنة naws. ماي gwefan Prifysgol Cymru'n dehongli'r GAIR cwtsh فل HYN.

"إسأل شخص الويلزية ما" cwtch "هو في كثير من الأحيان وأنها سوف تعطيك ابتسامة جميلة - لأن cwtch هو مذكر - لديها جودة السحرية نقل شخص إلى السلامة من طفولتهم.

وهذا يتوافق مع معنى آخر للكلمة، وهو مكان لتخزين بأمان الأشياء - إذا كنت تعطي شخص ما cwtch، كنت تعطي المجازي لهم "مكان آمن".

ماي Cwtsh YN hafan ط Gymry droi tuag أتو إيه mwyn cychwyn ع ذ daith س gysylltu'n ddyfnach gyda nhw الاتحاد الأوروبي حنين drwy dechnegau myfyrdod sy'n adlewyrchu cynhesrwydd لالناطور groesawgar ذ Cymry ميلان ط تشي deimlo فل إيتش بود YN rhoi cwtsh i'ch هون wrth ddefnyddio الصناعات الاستخراجية.

Mewn BYD sydd YN llawn ansicrwydd، bydd cynnwys Cwtsh YN arwain pobl ط ط ddod adnabod الاتحاد الأوروبي حنين ع lefel ddyfnach mewn MODD goddefgar على thyner.

Rydym WEDI dechrau'n syml gyda 4 adran fydd YN sbarduno diddordeb ميلان awydd pobl صباحا fwy س gynnwys tebyg.

O fewn سنة ا ف ب ماي dwy adran.

1. Cyflwyniad ط ا ف ب Cwtsh sy'n cynnwys 4 fideo rhagarweiniol i'ch paratoi تشي ط ddeall mwy صباحا fyfyrio.

2. Y Myfyrdodau sy'n cynnwys 3 sesiwn myfyrio dyddiol، 1 i'r تتحمل، 1 YN ystod ذ dydd ميلان 1 ط helpu تشي ط gysgu

Oriau رجل ذ تتحمل - Myfyrdod BYR على syml (تكية أم 8 munud) ط osod طن إيتش diwrnod. Dywedir mai'r adeg gorau o'r dydd ع gyfer myfyrio yw'n syth بن ع رأ deffro YN ذ تتحمل. YN ذ munudau طابعات yma، ماي نا "ennyd س dawelwch على llonyddwch i'w ganfod cyn i'r meddwl ddechrau rhedeg ع garlam.

brys ذ Mwyaf، mwyaf ذ rhwystr - Sesiwn 5 munud ط ddod تشي YN رأ atoch تشي إيتش هون YN ystod diwrnod prysur drwy gysylltu gyda'r corff a'r anadl على dechrau arafu'r meddwl.

كايل فيل i'w Wely - ماي cwsg، ميلان YN benodol diffyg cwsg، YN broblem فاور ط nifer س bobl heddiw.

العجلة، dyma sesiwn ymlacio 17 munud س مؤسسات ا دان arweiniad ط ymlacio'r corff a'r meddwl على suo'r gwrandäwr ط gysgu.

Gorau adnabod، كوت دى adnabod هون - Wrth ط تشي ddod ط arfer gyda myfyrio، efallai ذ byddwch YN dymuno dyfnhau إيتش ymarfer drwy arbrofi gydag arddulliau myfyrio eraill، وhefyd eistedd عب gyfarwyddyd ميلان صباحا gyfnodau hirach س amser. Mae'r amserydd yma'n rhoi rhwydd hynt ط تشي ddatblygu إيتش ymarfer dros amser.

Noddwyd سنة ا ف ب قان Lywodraeth دمعه

Cefnogwyd قان Fenter Iaith Abertawe

Awdur سنة ا ف ب ستشغل لورا Karadog laurakaradog.cymru

قان Cerddoriaeth Delyth ميلان أنغراد جنكينز

Datblygwyd قان gwmni Moilin