Bodywise Studio

Fitness ciała i umysłu + praca z oddechem

Witamy w Bodywise by Claudia Germuga — Twoim cyfrowym sanktuarium treningów umysł-ciało + rytuałów ucieleśnienia zaprojektowanych, by zainicjować wewnętrzną i zewnętrzną transformację.

Bodywise to uważny ruch i metoda uzdrawiania somatycznego stworzona, aby wspierać najbardziej dostrojony i intuicyjny związek z ćwiczeniami.

Ta przestrzeń ma być twoją bazą domową – gdzie nigdy nie *tylko ćwiczymy*, ale raczej łączymy elementy edukacyjne i empiryczne w doświadczenie ciało-umysł, które poprawia sposób, w jaki odnosisz się do siebie i mieszkasz na macie i poza nią.

Bodywise opracowano, aby odwrócić scenariusz sztywnych schematów ćwiczeń na rzecz skupienia się na pytaniu: Co mnie dzisiaj odżywi?

Stawiając na pierwszym miejscu dostrojenie do ciała i doznania wewnętrzne, naucz się intuicyjnie oferować sobie rytuały, które promują harmonijne zdrowie, usamodzielnienie i zaufanie do zindywidualizowanej rutyny dobrego samopoczucia.

W studiu odkryjesz mnóstwo sekwencji opracowanych w celu wzmocnienia ciała, poszerzenia świadomości i wyzwolenia autentycznej autoekspresji. Dzięki technikom obejmującym trening oporowy, pilates i ucieleśniony ruch po pracę z oddechem, medytację i dobre samopoczucie, będziesz kultywować praktykę ruchową, która wydaje się lecznicza, bez względu na to, jakie uczucia lub okoliczności mogą się dla ciebie rozwijać.

Zerwij z restrykcyjnymi i sztywnymi procedurami odnowy biologicznej, które sprawiają, że czujesz się zestresowany lub utkniesz i pielęgnuj prawdziwie harmonijny związek ze sobą. Obudź swoje odczuwanie, stań się biegły w mowie swojego ciała i rozwiń umiejętność odnajdywania domu w sobie.

Czy jesteś gotowy, aby zostać Bodywise?

ZAJĘCIA NA ŻYWO

Interaktywne zajęcia transmitowane na żywo oferowane co tydzień w celu kultywowania obecności, świadomości ciała i atletyzmu wraz z bezpieczną i skupioną na sercu społecznością w formatach zajęć firmowych Bodywise: Embody, Sculpt, Sweat, Glide i Condition.

NA ŻĄDANIE

Dostęp do umiejętnie prowadzonych zajęć z rosnącą biblioteką ponad 250 ćwiczeń umysł-ciało i rytuałów ucieleśnienia, od treningu oporowego i pilates po pracę z oddechem, medytację i bardziej regenerujące techniki dobrego samopoczucia. Nowe treści dodawane co tydzień.

SYNCHRONIZUJ RUCH + TWÓJ CYKL MIESIĄCZKOWY

Jako menstruator, hormony (a co za tym idzie nastrój i poziom energii) podlegają ciągłym wahaniom przez cały miesiąc. Cykl synchronizacji ćwiczeń ruchowych to doskonały sposób na dostrojenie się do swojej cyklicznej natury + uhonorowanie swojego ciała. Wszystkie praktyki Bodywise są podzielone na kategorie na podstawie faz cyklu miesiączkowego. Zacznij odnajdywać swój własny rytm i optymalizować hormony, pocąc się podczas fazy folikularnej, kierując swoją moc w fazie owulacyjnej, uziemiając i zwalniając podczas fazy lutealnej oraz uzupełniając podczas fazy menstruacyjnej.

PRZEWODNIKI TYGODNIOWE

Co tydzień wydawane są dwie wyselekcjonowane ścieżki zalecanych zajęć, aby wesprzeć Twoją praktykę ruchową. Wybierz Przewodnik (Ekspansywny), gdy Twoja energia jest wysoka i chcesz poszerzyć swoje granice, lub wybierz Przewodnik (Odżywczy), gdy Twoje ciało prosi o praktyki, które wydają się bardziej lecznicze.

O CLAUDII

Claudia jest instruktorem ruchu z Nowego Jorku i certyfikowanym facylitatorem oddechu + medytacji. Jej kariera profesjonalnej tancerki współczesnej wraz ze studiami w zakresie tradycyjnej medycyny chińskiej i integracyjnej terapii somatycznej sprawiły, że przez całe życie studiowała ciało, zapoczątkowała jej poszukiwania holistycznego i somatycznego leczenia, a także ukształtowała jej oddanie dzieleniu się sposobami, w jakie nasza fizjologia często ujawnia naszą psychikę. Głęboko pasjonująca się tłumaczeniem subtelnego języka ciała i poszerzaniem wiedzy o ciele klientów, Claudia wzmacnia i edukuje tych, którzy są na drodze do odzyskania zaufania do ciała, znalezienia mentalnego i fizycznego przepływu oraz poczucia radykalnie u siebie w domu.

„Claudia jest taką błyskotliwą, błyskotliwą przewodniczką! Jej zajęcia sprawdzają Twoją siłę, dając jednocześnie pozwolenie na wsłuchanie się w swój organizm i potrzeby. Pokochaj jej energię!”

„Wyzwanie i ekscytujące. Stymulowanie na wszystkich poziomach!”