Bodywise Studio

Добро пожаловать в Bodywise от Клаудии Гермуги — ваше цифровое убежище тренировок разума и тела + ритуалы воплощения, призванные вызвать внутреннюю и внешнюю трансформацию.

Bodywise — это осознанное движение и модальность соматического исцеления, созданная для того, чтобы укрепить ваши наиболее гармоничные и интуитивные отношения с упражнениями.

Это пространство должно стать вашей домашней базой, где мы никогда не *просто тренируемся*, а, скорее, смешиваем образовательный и эмпирический опыт в опыте ума и тела, который улучшает то, как вы относитесь к себе и живете на своем коврике и вне его.

Bodywise был разработан, чтобы перевернуть сценарий жестких режимов упражнений в пользу сосредоточения на вопросе: что будет питать меня сегодня?

Отдавая приоритет настройке тела и внутреннему опыту, научитесь интуитивно предлагать себе ритуалы, которые способствуют гармоничному здоровью, самосовершенствованию и доверию к вашей индивидуальной рутине благополучия.

В студии вы обнаружите множество последовательностей, разработанных для укрепления вашего тела, расширения вашего сознания и освобождения вашего подлинного самовыражения. С помощью методов, варьирующихся от тренировок с отягощениями, пилатеса и телесного движения до работы с дыханием, медитации и улучшения самочувствия, вы будете культивировать двигательную практику, которая ощущается как лечебная, независимо от того, какие чувства или обстоятельства могут разворачиваться перед вами.

Откажитесь от ограничительных и жестких оздоровительных процедур, которые заставляют вас чувствовать стресс или застревание, и создайте по-настоящему гармоничные отношения с самим собой. Пробудите свои чувства, станьте свободно говорить на языке своего тела и развивайте способность находить дом внутри себя.

Готовы ли вы стать Bodywise?

ЗАНЯТИЯ В ПРЯМОМ ТРАНСЛЯЦИИ

Интерактивные занятия в прямом эфире, предлагаемые каждую неделю для развития присутствия, осознания своего тела и атлетизма вместе с безопасным и ориентированным на сердце сообществом в фирменных форматах занятий Bodywise: Embody, Sculpt, Sweat, Glide и Condition.

ПО ТРЕБОВАНИЮ

Доступ к умело управляемым классам с растущей библиотекой из более чем 250 упражнений для тела и тела и ритуалов воплощения, начиная от тренировок с отягощениями и пилатеса и заканчивая дыхательными упражнениями, медитацией и другими восстановительными методами. Еженедельно добавляется новый контент.

СИНХРОНИЗИРУЙТЕ ДВИЖЕНИЕ + ВАШ МЕНСТРУАЛЬНЫЙ ЦИКЛ

У менструатора гормоны (и, следовательно, настроение и уровень энергии) постоянно колеблются в течение месяца. Циклическая синхронизация движений — отличный способ настроиться на свою циклическую природу + почтить свое тело. Все практики Bodywise классифицируются по фазам менструального цикла. Начните находить свой собственный ритм и оптимизируйте свои гормоны, потея во время фолликулярной фазы, направляя свою силу в овуляторную фазу, заземляясь и замедляясь во время лютеиновой фазы и восполняя силы во время менструальной фазы.

ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЕ РУКОВОДСТВА

Еженедельно выпускаются два тщательно подобранных пути рекомендуемых занятий, чтобы поддержать вашу двигательную практику. Выберите (расширенное) руководство, когда ваша энергия высока и вы хотите расширить свои пределы, или выберите (питательное) руководство, когда ваше тело требует практик, которые кажутся более лечебными.

О КЛАУДИИ

Клаудия — инструктор по движению из Нью-Йорка и сертифицированный фасилитатор по работе с дыханием и медитации. Ее карьера профессиональной современной танцовщицы, наряду с изучением традиционной китайской медицины и интегративной соматической терапии, сделала ее пожизненной ученицей тела, вдохновила ее на исследования целостного + соматического исцеления, а также сформировала ее приверженность часто делиться способами нашей физиологии. раскрывает нашу психологию. Глубоко увлеченная переводом тонкого языка тела и расширением телесной грамотности клиентов, Клаудия вдохновляет и обучает тех, кто находится на пути к восстановлению доверия к телу, обретению умственного и физического потока и чувству радикальным образом дома внутри себя.

«Клавдия такой яркий, блестящий гид! Ее занятия проверяют вашу силу, а также дают вам возможность прислушиваться к своему телу и потребностям. Люблю ее энергию!»

«Сложно и захватывающе. Стимулирует на всех уровнях!»