Use APKPure App
Get Abs Workout - 30 Days Fitness old version APK for Android
Ta aplikacja do ćwiczeń może być używana do ćwiczeń mięśni brzucha. Najszybsza utrata wagi
Czy możesz spalić tłuszcz z brzucha w 10 dni? Twój przewodnik krok po kroku, jak szybko zrzucić tłuszcz z brzucha.
Utrata tłuszczu wymaga czasu, a najlepsze wyniki przychodzą powoli - 1 do 2 funtów tygodniowo. Spalenie znacznej ilości tłuszczu z brzucha w 10 dni jest praktycznie niemożliwe. Zamiast stosować dietę awaryjną, wykorzystaj 10 dni na rozpoczęcie zdrowszej diety i programu ćwiczeń, które pomogą Ci zredukować tłuszcz z brzucha, niebezpieczny rodzaj, który zwiększa ryzyko rozwoju chorób sercowo-naczyniowych, demencji, raka piersi u kobiet i typu 2 cukrzyca. Jeśli zmiany w diecie i strategie ćwiczeń są dla Ciebie dramatyczne, możesz stracić kilka kilogramów tłuszczu, a także trochę nadmiaru wody w ciągu 10 dni.
Rozkręć swoje ciało
Ćwiczenia pomagają zmniejszyć obwód talii, ale jest mało prawdopodobne, aby zobaczysz dramatyczne rezultaty, których oczekujesz w ciągu 10 dni. Podejmij aktywny fizycznie styl życia, a nie tylko 10-dniowe upijanie się. Więcej ruchu, przez co najmniej 30 minut aktywności sercowo-naczyniowej przez większość dni oraz dodatkowy ruch, taki jak chodzenie po schodach i chodzenie po schodach podczas odbierania połączeń telefonicznych, pomaga spalać większą liczbę kalorii dziennie. Aby uzyskać szybsze rezultaty, ćwicz dłużej iz większą intensywnością. Skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem programu ćwiczeń, zwłaszcza jeśli dopiero zaczynasz ćwiczyć, masz wcześniejszy stan zdrowia lub wracasz po długiej przerwie.
Brzuszki nie wyszczuplają w ciągu 10 dni; po prostu wzmocnią mięśnie, które się pod nim znajdują. Kompleksowy program treningu siłowego, który jest ukierunkowany na wszystkie główne grupy mięśni, również nie przyniesie rezultatów w ciągu 10 dni. Ale jeśli będziesz wykonywany konsekwentnie przez kilka miesięcy, trening siłowy zacznie zmieniać stosunek tłuszczu do beztłuszczowej masy ciała. Im więcej masz masy beztłuszczowej, tym zdrowsze i silniejsze jest twoje ciało. Szczuplejsze ciało spala również większą liczbę kalorii w stanie spoczynku, co pomaga utrzymać tłuszcz trzewny na dystans.
Last updated on Aug 31, 2018
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
Przesłane przez
Yoimer Ordoñez Castro
Wymaga Androida
Android 4.1+
Kategoria
Raport
Abs Workout - 30 Days Fitness
1.0 by Mohamed Azouz
Aug 31, 2018