Kalkulator kalorii

Obliczanie dziennego spożycia kalorii w celu utrzymania lub utraty wagi

Kalkulator kalorii pozwoli Ci obliczyć ilość energii, którą organizm potrzebuje na co dzień, w zależności od wysokości, masy ciała, wieku i poziomu aktywności fizycznej (norma kalorii). Ponadto, po obliczeniu tego typu kalkulatora kalorii daje zalecenia dotyczące liczby kalorii potrzebne do redukcji masy ciała. Zalecenia dotyczące liczby kalorii w postaci przybliżonego harmonogramu według dni tygodnia będzie przydatna dla tych, którzy chcą zmniejszyć masę poprzez dietę. Obliczanie dziennego spożycia kalorii można wykonać na dwa różne sposoby: przez jednego z najbardziej nowoczesnych, wzoru Mifflin San Zheora, uzyskane w 2005 roku i starsze, ale popularne wśród dietetyków Obecnie formuła Harris-Benedict, która jest znana od 1919.