ماشین حساب کالری

محاسبه کالری دریافتی روزانه برای حفظ یا کاهش وزن

کالری ماشین حساب شما اجازه می دهد برای محاسبه مقدار انرژی است که نیاز بدن خود را به صورت روزانه, بسته به قد خود را, وزن, سن و سطح فعالیت بدنی (هنجار کالری). همچنین, پس از محاسبه, این نوع از ماشین حساب برای کالری خواهد توصیه در تعداد کالری مورد نیاز برای کاهش وزن را. توصیه هایی در مورد تعداد کالری در قالب برنامه تقریبی روزهای هفته برای کسانی که می خواهند وزن را از طریق رژیم غذایی کاهش دهند مفید خواهد بود. محاسبه کالری دریافتی روزانه را می توان با دو روش مختلف انجام داد: یکی از مدرن ترین فرمول میفلین سان ژورا که در سال 2005 مشتق شده است و توسط فرمول هریس-بندیکت قدیمی اما محبوب امروزه در بین متخصصان تغذیه که از سال 1919 شناخته شده است.