Cardio Workout At Home

★ Ćwiczenia i trening cardio w domu bez sprzętu to Twój osobisty trener W DOMU ★

Treningi kardio, HIIT i aerobowe - bez wyposażenia to osobisty trener, który poprowadzi Twoje treningi i rozwój fizyczny.

W ciągu zaledwie kilku minut dziennie możesz budować mięśnie, schudnąć i pozostać w formie w domu lub na siłowni.

Wszystkie treningi zostały zaprojektowane przez profesjonalnego trenera fitness i kulturystyki .

Każde ćwiczenie ma swoje odpowiednie objaśnienie, ilustracyjne obrazy i wideo objaśniające, dzięki czemu można je poprawnie wykonać.

NIE POTRZEBUJESZ SPRZĘTU, ZBUDUJ MIĘŚNIE I UDOSTĘPNIJ SWOJE CIAŁO W DOMU!

Trzymaj się naszych domowych treningów, a zauważysz zmianę w swoim ciele w ciągu zaledwie kilku tygodni.

Chcesz zbudować mięśnie i zachować formę?

B Funkcje

* Procedury treningowe dla mężczyzn w domu bez wyposażenia

* Procedury rozgrzewki i rozciągania

* Nagrywaj postępy treningu automatycznie

* Dostosuj swoje przypomnienia o treningach

* Szczegółowe przewodniki po filmach i animacjach

* Schudnij z osobistym trenerem

* Oblicz swoje makroelementy do utraty wagi

* Oblicz swój wskaźnik tkanki tłuszczowej, po prostu wprowadź swoje dane

* Plany żywieniowe w celu wzmocnienia ciała

* 💪 Stwórz własną procedurę treningową, stwórz spersonalizowane szkolenie 7 dni w tygodniu.

* Plans Plany żywnościowe (diety)

* High Intensity - High Intensity Interval Training a.k.a. HIIT

* Lekki kardio - Klasyczny kardio, który robisz, aby spalać tłuszcz podczas treningu przez dłuższy czas - zwykle> 25 minut

B Domowe procedury treningowe dla mężczyzn

- Trening według grupy mięśni (aplikacja Fitness zawiera ćwiczenia na mięśnie brzucha, klatki piersiowej, nóg, ramion, bicepsów i ćwiczenia na całe ciało)

- Trening mięśni

- Trening całego ciała Spal tłuszcz

- Górna część ciała

- Dolnej części ciała

- krótkie rutyny

- Hits Burns Fat

- Utrata tłuszczu z brzucha w ciągu 30 dni

- Plany treningowe: 9 dni schudnąć, 21 dni przyrost mięśni, 30 dni przyrost mięśni i schudnąć

- SUPER EFEKTYWNY TRENING KARDIO 25 - 15 - 8 MINUT

- CARDIO HIIT WORKOUTS: 6 Pack Abs, potężne nogi, duże ramiona, wzrost mięśni, schudnięcie i napięcie.

- TABATA WORKOUTS: 6 Pack Abs, Big Arms, Przyrost mięśni, Utrata tłuszczu z brzucha, Wzrost mięśni, Burpee, Przysiady

- Treningi i ćwiczenia zwiększające tętno

B Rozgrzewka i ochłodzenie

- Rozgrzewka przed treningiem

- Ochłodzenie po treningu

- Poranna rozgrzewka

- Sleepy Time Stretching

- Rozgrzewka przed uruchomieniem

- Schłodzenie po uruchomieniu

B Łagodzenie bólu mięśni

- Ulgę w bólu dolnej części pleców

- Ulgę w bólu kolana

- Rozciąganie szyi i ramion

- Ulgę w bólu nóg

B Aplikacja do treningu siłowego

Jest to nie tylko aplikacja do budowy mięśni, ale także aplikacja do treningu siłowego. Jeśli nadal szukasz ćwiczeń kulturystycznych, aplikacji kulturystycznych lub treningu siłowego, ta aplikacja kulturystyczna jest najlepsza, jaką możesz znaleźć wśród aplikacji kulturystycznych.

Wiele ćwiczeń hiit treningi

Pompki, przysiady, abs, deski, brzuszki, przysiady na ścianie, skoki, uderzenia, skoki na triceps, rzuty ...

Ćwiczenia kardio w domu

Poświęć kilka minut dziennie, aby uzyskać lepszą sylwetkę dzięki ćwiczeniom w domu. Nie potrzebujesz sprzętu, po prostu wykorzystuj swoją masę ciała do ćwiczeń w domu.

Trening cardio w domu - ćwiczenia bez sprzętu Pro

UZYSKAJ WERSJĘ PRO BEZ PUBLIKACJI I Z DUŻO WIĘCEJ TREŚCI.